粗糙皮膚變柔嫩細滑的方法
如果手部皮膚已經變得粗糙，可用溫水、香皂（或洗手液）洗淨，擦幹，然後用榛子油（也可用嬰兒油或凡士林代替）按摩，或將茶葉包加在含糖的礦泉水中，加幾滴檸檬汁洗手，這種方法每月做1次即可，可使皮膚變得柔嫩細滑。
玉指光滑柔嫩的秘密
現在市場上除了護手霜之外，還有一些軟化去除指緣硬皮的相關產品，隻要塗在指緣兩側，稍加按摩，就能改善指甲周圍幹燥裂的狀況。
指緣保養產品的共通特性皆是具有軟化角質的作用，但是就其主成分而言，可大致分為：
（1）保養類：多是以油性物質，如杏仁油、橄欖油等來軟化或滋養指緣兩旁增生的硬皮及指甲麵。可每天使用，覺得指尖幹燥時，可隨時拿出來滋潤按摩。
（2）清潔類：主要為去除角質的作用，有些產品也會在清潔劑中加入些許軟化劑，讓產品同時兼具軟化保養的效果。清潔類的產品主要清潔成分為磷酸三鈉，可讓老廢角質剝落。但此成分具一點毒性，此類產品不需每天使用，1周使用1～2次即可。搽上後待數分鍾，以推棒將指緣角質往後推，再擦拭或清洗掉。
（3）簡易美甲保養步驟：
①先在指緣周圍及指甲麵上，塗上軟化劑，停留約2分鍾。
②以推棒在指緣及甲麵輕推，去除指根老廢角質。
③以搓磨棒沿指緣直向搓磨將角質去除，勿來回搓磨。
④沿著指緣周圍，塗上一層指緣油。
⑤稍加按摩，讓指緣四周的肌膚吸收保養成分即可。讓雙手永保圓潤潔白
想要雙手圓潤潔白如玉蔥，應該怎麼做？
（1）防曬不可少：當我們舉起手，阻擋刺眼的陽光，殊不知手正在受紫外線的傷害。紫外線會讓手部皮膚粗黑，也容易出現老人斑。平常可以擦含防曬指數15以上的護手霜，而且最好每兩小時補擦一次。
（2）做家務事時，從洗碗精到洗衣粉對手都有化學性的傷害：所以，做家務事時，可以戴上外層橡膠、內層棉質的手套，並最好半小時就脫下透透氣。
（3）可用浮石去厚繭：如果手有厚繭，可以在泡溫水後，用浮石去除。
（4）勤擦護手霜：勤擦護手霜來保濕是不錯的方法。每晚洗完澡後，角質層充分含水，再擦護手霜最有效果。
使腳白皙步態輕盈的方法
美足秘訣
（1）腳部的疾患與全身的健康息息相關，腳形的美麗與周身協調一致：研究表明，足部與全身的各髒器有相對應的區域，身體髒器的病變在足部相應區域都有反應。按摩腳上的腎上腺區域，能夠調節激素分泌，使皮膚白皙有光澤。根據此作用，足療可起舒筋活血、消除疲勞、強身健體的作用。
（2）方法步驟：
①先從足浴開始，點幾滴精油，雙腳浸泡15至20分鍾以充分殺菌、加速血液流動，同時放鬆神經、軟化角質。
②以去角質霜或浮石輕擦足部，別忽略腳後跟與硬皮厚繭處。
③反複活動腳腕。一隻手抓住腳踝，另一手抓住腳背，轉動腳踝數回。再用雙手握著腳，由前往後搓搽按摩。其次，對小腿進行按摩。先用一隻手往上按摩，再從膝下往下揉捏至腳踝。重複5次。持之以恒，不僅能緩解疲勞還可消除腳踝四周的脂肪，使腳部變得結實纖細！
④檸檬皮用來擦拭腳趾甲周圍的皮膚，可以漂白並消除肌膚發黃黯沉的現象。
⑤在睡前擦上滋養霜，適度按摩，穿上襪子，睡覺後更利於營養物質加速吸收。
輕盈步態法
要想消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈，請常做下述足部健美操。
（1）方法步驟一：
①雙腿直立，腳尖並攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鍾；然後下放，身體重量先由腳掌外側承受，再過渡到全腳掌。
②坐姿，用腳趾夾住一手帕，然後用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。
③雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一本書。然後徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐複原。
④用腳趾從地板上夾起小球。
⑤用腳掌外側著地走動。
⑥坐姿，兩腳掌緊緊相觸。
⑦盡力分開腳趾。
⑧席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。
上述練習，一周至少做3次，每天1次則更好。
（2）方法步驟二：
有些女性很喜歡早晨散步，這很好。不過，早晨散步時，要注意腳步要輕快而有彈性，不要穿後跟太高的鞋，因為穿這種鞋腳會覺得不自然。遠距離散步的話，最好穿平跟鞋。在家裏最好穿柔軟的便鞋，使腳得到充分的休息。正確而經常地保養雙腳，每周洗一次腳浴，用較熱的水每次洗20分鍾，在水中要加放專用洗腳液。用泡沫石摩擦粗糙的部位，並在腳掌上擦些潤腳油膏。這樣可消除腳疲勞。
隻要注意了一些對腳的保養知識，平時再做些腳部的鍛煉運動，可以使您的步法輕盈而優美。
①原地踏步。站立，兩腳距離10厘米，左腳後跟稍提起，腳尖不離地，數“1”時放下左腳後跟，右腳後跟稍提起；數“2”時放下右腳後跟，左腳後跟又稍提起。當腳跟提起時腿稍屈膝，另—腿的膝部用力繃直，上臂屈時輕輕隨合著“步子”的節拍。做該操時速度要快。