或許你隻是偶感風寒，使得全身無力；或許你隻是頭痛頭暈，打不起精神；頭皮屑總是困擾著你；臉色不佳，連化妝品也無法掩蓋；就連看到美味的事物，也感覺提不起食欲。不要粗心大意，這些都是身體給你的健康警訊。不要小看了這些小毛病，因為許多的小疾小病往往都是大病的前兆。就讓我們先來解讀身體向你發出的哪些警告。
指甲狀態“說”健康程度
指甲，雖說是身體最不起眼的地方，但是愛美的女性們總是喜歡把自己的指甲裝扮的漂漂亮亮。指甲上有些小白點，小斑紋就覺得影響了自己的形象。但是白點、紋理、小太陽……悄悄爬上原本光滑的指甲，真的隻是影響了自己的美麗？其實，它們是向你發出了健康SOS！
再忙的人，也總有一個停下來的時候。很多人總是喜歡在那麼一時半會的空閑，不經意間的玩弄自己的小手，而你注意到了嗎？小小的一片指甲，卻好像健康的晴雨表，隱藏了健康的大著作。
如果我們經常觀察自己的指甲，我們會發現它並不是一成不變的。比如，在我們發燒之後不久，我們的指甲上會出現橫溝或縱脊，也就是人們通常說的“棱”，這是因為在發燒期間，我們的身體健康狀況下降所致，但這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。
美國皮膚科學院發言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼瘡、心髒病、貧血等疾病的危險警示標誌都可能出現在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺裏會有帶角的血管；有10%的牛皮癬是從指甲開始出現，並引起甲床裂開和凹陷；強迫性神經症則表現為長期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會引起甲床異常，甲床幹、脆弱、易裂。
為什麼一個小的不起眼的指甲卻能預測這麼多的疾病？在來看看中醫對指甲預測疾病給了我們一個什麼答案。中醫認為，指甲為髒腑氣血的外榮，與人體的髒腑經絡有直接聯係，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。也就是說，指甲就像人體五髒六腑，機體變化的一個外部寫照，當指甲形狀或者光澤度有變化時，這時我們就要注意是不是自己身體出現了那些病變的前兆了。懂得觀察指甲，也讓自己學會了一種最為簡易的健康自測方法。
指甲長短是人們對指甲的最注重的地方，但無論是長指甲還是短指甲，身體都不並非代表著健康。短指甲的人人心髒較弱，屬於先天性的就較弱的一類。而且很容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾患，如果這種指甲的尖端平平而鉗到了肉裏去的話，可能易患神經痛。風濕等類疾病。而長指甲的人雖說性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激所導致的疾病在他們身上比較少見。但是有這類指甲的人也並非身體健康。這類人先天的體質比較偏弱，免疫係統較差，所以很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
除了長指甲和短指甲，還有一種方形指甲。這類人指甲的形狀比較特殊，並且也並不常見。他們的指甲的長度與寬度相接近，接近正方形。這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方麵出現問題。
對於一個真正健康的人來說，指甲的長度和寬度的比例應該是4：3。以上隻是對指甲的長短，寬窄的比例做了一個簡單的描述，小小的指甲的預示健康的奧秘遠遠不止這些。從指甲的形狀來看，也能看出很多問題。
比如百合形狀的指甲，這類指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但是漂亮往往不能代表就是健康的，擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化係統方麵經常容易出問題。
我們從指甲的顏色和光澤度也可以判定健康的程度，健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，很多女孩子很注意自己的指甲的光澤度，常常會在指甲上塗抹一些指甲油來增強指甲的亮度。光澤度高的指甲被人們視為漂亮的指甲，容易引起別人的注意，但是指甲的光澤度高也並非代表著身體健康，一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該要重視了。
小貼士：
扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。
圓形：呈圓形的指甲，這類指甲的人看上去體格健壯，虎背熊腰，很少生病。這是因為這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。傳說三國時期蜀國的五虎大將之一馬超，就是圓形指甲，身體健壯的他不曾生病，但結果在四十七歲那年一病卻無法治愈而身亡。