物質和文明得到空前繁榮的今天，也帶來了緊張的生活；巨大的壓力以及那些無規律的飲食和睡眠，使得越來越多的人感到身心疲憊，精力不再充沛，如果你在為自己的食欲不振，失眠乏力等症狀困擾的時候，你就可能不知不覺中成為都市“亞健康”一族的成員了。
疾病與健康是人的一種狀態的話，那麼“亞健康”就是介於健康與疾病之間的中間狀態。有許多朋友對亞健康並不在意，因為在他們的腦海裏，沒有疾病的身體就是健康的身體。這種想法是完全錯誤的，每一個疾病都有一個潛伏期，正是這個潛伏期蒙蔽了許多人的眼睛，完全的依賴現在醫學的臨床檢測來判斷一個人的健康與否，最終隻能讓許多疾病往往沒能及時的得到治療。
20世紀末全球醫學界大討論的最終結論是：最好的醫學不是治好病的醫學而是使人不生病的醫學。任何疾病的發生都是從“未病”到“已病”從未成形到已成形我們不但要善於識病，還要懂得在疾病未成形之前就發現它，截獲它。這就是治未病的思想內涵。如果等到疾病已經成形了才去治療，就如同餓了才知道去種糧，渴了才去打井，等到考試了才想到去看書，戰爭打起來了才去造兵器，那不是一切都太晚了麼？我們可以毫不誇張的說從“治病”到“治未病”雖然隻是一字之差卻蘊含著深刻的一次“健康觀念變革”，即從以疾病為中心轉向以人為中心；從以疾病的診治為中心轉向以維護人的健康為中心的曆史性轉變！
老祖宗留給我們“治未病”思想的同時，也留給了我們一套治療、養生、保健的手法。中醫以“正氣內存邪不可幹”的論述強調重視體質的內在因素一方麵提出“飲食有節起居有常不妄作勞”和“精神內守病安從來”的養生之道另一方麵要求人們“順應天時天人合一”積極消除致病因素避免或減少它對人體的侵害就可保證不發病或雖病亦不重未病先防正是與現代“預防為主”的新醫學模式相吻合它包含著調養精神體格鍛煉合理飲食適時養生科學用藥等豐富內容。
本書正是基於這一點，通過以中醫的治療、養生、保健的思想和手法為中心，
本書通過以中醫的治療、養生、保健的思想和手法為中心，通過介紹亞健康的現象，闡述“治未病”思想的重要性。結合中醫的“望、聞、問、切”的手法讓廣大讀者通過自己的身體各個器官的認識，了解到自身的健康問題以及如何化解這些問題。我們都知道亞健康存在很多的狀態，失眠、肥胖、疲勞則是亞健康的典型表現，本書以中醫的手法和觀點幫助讀者如何解讀和治療這些狀態。
我們知道亞健康的高危人群有很多，其實白領上班族就是亞健康的一大高危人群，本書正是結合中醫的一些方法和理念，介紹了一些在辦公室裏就能養生保健的方法，適應了白領緊張的工作節奏而無時間運動、保健養生的現象。
最後總結了中醫對亞健康治療的精髓，如何陰陽平衡；調理飲食；用強身健體來做到增強正氣，抵禦疾病的侵犯，並且通過中醫的一些自然療法，讓讀者無需跑去按摩店，保健品商店，在家就做自己的養生保健老師，輕鬆走出亞健康的狀態，遠離疾病的困惱。做到真正的“未病先防”。
健康是福，不生病才是人生最好最聰明的選擇。當失去健康以後，所有的一切也都不存在了！應該學會善待自己，所以無論，學會生活，遠離疾病，才是對自己人生的最好安排。最後，祝願廣大讀者能夠掌握中醫養生保健的精髓，遠離疾病的困擾，擁有一副健康長壽的好身體！