1、是是非非話手淫
手淫是指通過個人之手或物品刺激生殖器達到性快感和性高潮的一種現象，是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。手淫習慣多見於青春期以後的青年男女，一些兩地分住或喪偶未婚的中老年人，也偶有發生。據統計90%左右的男子或60%以上的女性有過手淫。手淫對身體到底有無害處，有兩種觀點：
說手淫無害的觀點：
（1）可以解除性心理的孤寂，解除生理上的脹滿感和性緊張，手淫後會很快入睡。手淫能防止凶殺犯罪或不道德行為的發生。
（2）規律的手淫不會發生像頻繁手淫般誘發男子不射精，無菌性前列腺炎；或女子盆腔瘀血，性交無情欲高潮等異常情況。相反，手淫已成為治療某些性功能障礙（如性冷淡、性高潮缺失、早泄、陽痿、陰道痙攣等）的有效手段。
（3）定期發生手淫者，很少因體力消耗而出現食欲減退、精神倦怠、頭昏眼花、四肢軟弱等症狀。每月手淫1～2次，並不會有礙健康或“大傷元氣”，因為手淫的體力消耗以及精液中排出的營養物質微乎其微，對身體健康不會構成威脅。相反，有規律的手淫後，精神反而舒暢，體力反而充沛。
（4）偶有手淫的人，一般說有較好的自控能力，並不發展到隨意手淫的程度，也並非過於沉緬色情，而是定期有意識地解除因精神充盈帶來的神經反射性不適，或者有意識超前於遺精而手淫排精，避免遺精沾汙褲褥。這些人手淫後一般不會有精神上的懊惱與自責。
說手淫有害的理由是：
（1）手淫的心理影響：因不能控製或戒除手淫，成天會處於嚴重的自責之中，引發神經衰弱症與其他心理性疾病，生理上並無疾患。有過手淫史的人，在婚後因自責後悔等心理壓力，偶爾會導致精神性陽痿。新婚之夜十分緊張，對自己的性能力有懷疑，導致暫時性的陽痿。出現這一問題後，又不能正確對待，認為自己“真的不行了”，思想包袱很重。思想包袱越重，性能力就越不能發揮，性能力越不能發揮，思想包袱就越重，形成了惡性循環。
（2）頻繁手淫引起的不適：
①誘發男性性交不射精和女性性交難出現情欲高潮。手淫時性器官的局部刺激比性交時的性器官局部刺激較強烈，頻繁手淫的話，性器官就習慣於手淫強烈刺激下才能興奮，無形中提高了各種感覺功能的刺激“閾值”。一旦進行正常性生活，局部性刺激未必能得到手淫的強烈程度，這些性器官的感覺已經受了強烈刺激的鍛煉，對於較小程度的刺激便會不起作用。
②誘發男子無菌性前列腺炎或女子盆腔瘀血：手淫前後的一段時間裏，性器官會大量充血，時間長了腰背酸痛、下身墮脹、會陰不適等症狀也會接踵而至。
③手淫癖者由於自己慣用的手淫方法不同，可表現出某些特殊的症狀，如習慣性用雙腿夾持陰莖進行手淫的男性，常可出現生殖器損傷及逆行射精等症狀；而習慣性用物品插入陰道或尿道手淫的婦女可出現陰道炎、尿道炎和膀胱炎，有時因體內滯留異物，須外科手術幫助。
說是兩種觀點，實際是前提不同。無害論者要求有規律、偶爾手淫；而有害論者是指手淫癖者或反複手淫。本書的觀點是：偶爾手淫無礙身體，頻繁手淫需要戒除。
頻繁手淫者怎樣戒除？
（1）要注意培養自我的分析鑒別能力。對於青少年來說，這段時期可以說是人生最重要、最關鍵的一步，此時好奇心重，思想感情不穩定，自我控製能力差，易受外界影響。所以青少年更要注重對這方麵的培養，提高分析鑒別能力。不能良莠不分，對黃色書刊、淫穢影視要自覺抵製，以免誘發性刺激。
（2）製定改變手淫的目標應循序漸進。實踐表明，最佳方案是計劃具體，逐漸增加間隔時間，不必急於求成，完成後，給予自我獎勵。
（3）注意起居衛生，養成良好的生活習慣。如內衣褲不要太緊，蓋的棉被不要太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥。保持生殖器外部清潔，不隨意觸弄。注意作息時間的合理安排，積極參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣。晚上不宜過早地躺在床上，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步，做些輕鬆的運動，有助入睡；早上醒後不要賴床。學習、工作要認真，要有計劃而充實，同時要積極參加體育鍛煉，強健身體，這對改變手淫行為是很有好處的。
（4）多與外界接觸，轉移注意力。當人獨處時，心理活動就會轉向自我，範圍變窄變小，常使自己陷於某一方麵不能自拔。手淫行為過頻者應多與人交流，業餘時間多參加文娛、體育活動，陶冶情操，豐富心理，健全個性，從而轉移自己的注意力，改掉手淫這種不良行為。