個別手淫特別嚴重的還可求助專科醫生治療，或去心理門診進行谘詢。
2、降低女性性欲的不良習慣
據調查，我國18～59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮，13%～15%有性交疼痛。大部分人都把它歸因於為工作、孩子、家務方麵的繁重負擔。實際上這與女性的5種日常生活習慣有關：
習慣一：長期服用避孕藥。口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高，使用方便。避孕藥是一種性激素類藥物，長期使用會打破人體正常的激素平衡，影響雄性和雌性激素的分泌，久之會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由於幹燥而產生不適或疼痛感。
建議：如果出現這些症狀，可以找醫生谘詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。
習慣二：有潔癖。有些女性因為過分愛幹淨，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受黴菌感染的可能性。這些症狀會直接影響性生活的質量。
建議：用熱水衝洗，或選擇無香型的肥皂就可以了，因為陰道具有自我清潔的功能。
習慣三：過量鍛煉。堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，會減少控製性激情的雌激素的分泌，使女性很難提起“性趣”。
建議：想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控製好尺度。
習慣四：吸煙。煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。
建議：戒煙。
習慣五：服用某些藥物。抗過敏藥物中抑製腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑鬱藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過於放鬆，讓女性難以達到性高潮。
建議：在服用此類藥物期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液，以免降低性生活的質量。
3、男性與女性不同的性心理習慣
女人常常埋怨男人花心，尤其是在美女麵前經常走不動路。男女性心理有很大差異，由於中國男性長期處在主導地位，外界交往多，長期以來形成一些性心理習慣，如果不能正確理解和對待，不能妥善處理，就會引發一些心理疾病。根據研究分析，我國青年男子的性心理習慣主要有以下幾點：
（1）喜歡猥談
幾個男青年湊在一起，特別是幾個熟人在一起閑聊時，往往出現猥談。這還不能簡單地視之為低級下流，因為這是常見的男性性心理反映。尤其是去外地出差人員，或打工一族，用這種聊天方式打發無聊，鬆弛日常生活的緊張，使閑聊氣氛和諧而融洽。當附近有女性時，還會故意用語言猥褻，想借此一睹女性聽到這一類話時的反應。
在猥談者中，不同年齡、不同閱曆的人有著不同的心理。年齡較大、經驗豐富的人猥談，多以誇示其見多識廣，本來是應該隱瞞的卻津津樂道，這種心理讓女性感到費解。年齡較小、經驗貧乏的人猥談，多半是發自一種奇異的虛榮心，不願被人認為是缺乏經驗，或不懂世故，因而自作聰明，津津樂道，錯誤百出。此外，有的人處在性饑渴的緊張狀態，猥談時，頗有放鬆緊張、發泄性欲的作用。應該理解，生活中，猥談者往往未必下流，下流者未必猥談。
（2）喜歡觸摸女人
男性的心理特征決定了男性喜歡觸摸女性的性心理特征，男性先天就有強烈的“接觸異性欲”。這符合動物學上的一個原理：“性愛的行為，隻有雄性發揮其積極性，方為可能。”戀愛中的男女，男性特別希望能觸摸女性，這是由於他希望能把雙方的親密感具體表現出來，希望在內心裏得到確認。再者，由於他的生理、心理因素，想通過第一步達到第二步、第三步。正如契訶夫的《櫻桃園》中的一個女人所說：“如果讓你吻手，接著你一定會要吻肩膀，吻吻肩頭。”但理智總能讓男人們望而卻步。
提醒：這種心理和行為要適可而止，要用理智克服，兩性熱戀除外。
（3）喜歡看女人的裸體