（6）對生育的影響。酒精對生殖細胞（精子和卵子）有毒害作用，若這種受毒害的細胞發育成胎兒，則成為大腦遲鈍的低能兒，甚至有20%左右成為殘疾兒，給家庭和社會造成沉重的負擔。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內，阻礙胎兒腦細胞的分裂。酒精也是一種致畸因素，能誘發胎兒先天性畸形。
戒酒的方法：
（1）認知療法：通過影視、電台、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，認識到適量飲酒有益，超量飲酒有害，逐步控製飲酒量。酗酒者常有許多壞習慣，如有人喜歡空腹飲酒，有人喜歡一飲而盡，有人喜歡敬酒、罰酒、賽酒、賭酒、灌酒，這些不良習慣都應革除。飲酒前要多吃菜，慢慢飲，為社交喝酒時，要隨人意。
（2）厭惡療法：對嗜酒成癮的患者的飲酒行為附加一個惡性刺激，使之對酒產生厭惡反應，以消除飲酒欲望。
（3）家庭治療：酗酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行製約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助患者，讓其了解酒精中毒的危害，以樹立起戒酒的決心和信心，並與患者簽好協議，定時限量給予酒喝，循循漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理症結，使之感受到家庭的溫暖。
（4）集體療法：患者可成立各種戒酒者協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。國外有各種各樣的嗜酒者互誡協會，日本有民間的斷酒會。這些組織每周聚會1～2次，討論戒酒方法，介紹戒酒經驗，互相勉勵。
（5）藥物療法：對酒依賴患者可采用藥物治療，但必須在醫生的指導下對症治療。
3、熬夜的習慣不利健康
習慣熬夜的人越來越多，甚至，有些人將熬夜變成一種生活方式，並認為夜深人靜，可以專心致誌工作。從健康的角度看，熬夜會對身體造成多種損害：
（1）加重疲勞，降低免疫力
人體經常熬夜，會造成疲勞，導致精神不振，使免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病就易發生。
（2）頭痛
熬夜後，由於睡眠不足，腦細胞未得到充分休息，以後幾天就會出現頭昏腦脹、注意力無法集中的情況，甚至頭痛，長此下去，會造成記憶力減退。
（3）黑眼圈、眼袋
夜晚本是人體生理休息時間，機體已經做好了休息的準備，血液循環減慢，各髒器功能也相應下降，若仍不休息，過度疲勞，就會造成眼睛周圍的血液循環不良，第二天出現黑眼圈、眼袋或者眼中布滿血絲。
（4）皮膚幹燥、黑斑、青春痘
晚上11點到淩晨3點是睡覺美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時段。若這兩個器官沒有得到充分休息，就會在皮膚上表現出來，如：皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等。對於那些不習慣早睡的人來說，最遲不要超過淩晨1點入睡。
5、失眠、煩躁、神經衰弱
長期熬夜會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安、神經質等亞健康狀態。
熬夜之後怎麼辦？
（1）熬夜後要保證營養豐富
可多增加些魚類、豆類等含蛋白質豐富的食物，多吃些含維生素C豐富的食物，如：蔬菜、水果，熬夜中要注意水的補充，以利於代謝產物的排出。
（2）做好皮膚的清潔和營養
一般來說，皮膚於晚上10～11點之間進入修複、保養狀態，此時也是皮膚吸收營養的好時機。所以在這段時間裏，一定要做好皮膚清潔和保養，使皮膚在不能進入睡眠的情況下也能得到養分和水分的補充。
（3）熬夜後睡眠的補充
熬夜後，可以適當通過午睡或晚起“把失去的睡眠補回來”，但不能一直賴床不起。打羽毛球、乒乓球、戶外散步等體育活動，可以擺脫熬夜後的萎靡狀態，有助於身體健康和精神愉快。
4、睡懶覺習慣的危害
（1）破壞生物鍾效應：人體激素的分泌是有規律性的，愛睡懶覺的人體內生物鍾節律被擾亂。結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嚐夜間睡不著，白天心情不悅、、打哈欠等疲憊不堪的滋味。
（2）妨害神經係統正常功能：睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑製的時間太長，恢複活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。
（3）影響腸胃功能：該吃早餐時還在床上，胃已開始分泌消化液，準備接納和消化新的食物。睡懶覺的人由於不按時進餐，胃腸經常發生饑餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。
（4）肌張力低下：一夜休息後，早晨肌肉和骨關節變得較為鬆緩。如醒後起床做些活動，可以使肌張力增強，通過活動，肌肉的血液供應增加，使骨組織處於活動的修複狀態。同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床後時常會感到腿軟，腰骶不適，肢體無力。