建議：不要自行挖耳屎，也不要請理發師挖耳屎。
5、洗臉與美容
麵容清潔和保養的第一步是要洗臉。麵部暴露在外，加上顏麵部的皮脂分泌旺盛，外界各種有毒物質易附著其上，因此就需要常洗臉。每天都洗臉，洗臉要注意什麼？
（1）次數：洗臉的次數多少，要因個人工作環境狀況及季節等因素而異。夏季氣候炎熱，出汗較多或在汙染較嚴重的環境中長時間逗留，洗臉的次數應多些；冬季氣候寒冷，皮脂分泌少，洗的次數可少一點。洗得太勤，皮膚上的脂膜不能及時生成，反而降低了皮膚的防禦能力，易致皮膚幹燥、感染或使皮膚的敏感性增加。一般一天3次（早、中、晚），特殊情況可以增多，但不能多多益善。
（2）用水：洗臉水最好用軟水。含礦物質較高的硬水易使皮膚幹燥開裂。如果當地的水質較硬，最好將水燒開後再用。
溫水、冷水洗臉各有利弊。溫水對皮膚的刺激小，能鬆弛皮膚，擴張血管，開放毛孔，去脂、去汙的作用亦較好。冷水對皮膚刺激較大，尤其是冬季，會使毛孔關閉，皮下血管收縮。但冷水能增加皮膚的敏感性，提高機體耐寒力，可有效地防止凍傷、呼吸道感染，缺點是除汙能力相對較差。選擇冷水或溫水，要根據個人的生活習慣及身體狀況而定。有冠心病、腦血管疾病者，應慎用冷水。
（3）清潔劑：洗臉選用肥皂或洗麵奶類，要因人而異，香皂和洗麵奶都具有清潔麵部皮膚的功能。洗麵奶含有一定的天然營養素，對皮膚有一定的保護作用。不可用洗衣肥皂或洗衣粉洗臉，強堿性會損傷皮膚。
幹性皮膚者，不必用香皂，可以使用少量防皺洗麵奶等，以消除麵部幹燥、刺痛的不適感；中性皮膚的人居多數，適合使用的香皂及洗麵奶也多，如透明香皂、青瓜爽膚液等；油性皮膚者，可以常用香皂或具備強去脂力的洗麵奶，如硫磺香皂及檸檬增白液等。
洗臉用的香皂和洗麵奶最好不要輕易更換，適合適度的最好，經常更換可能導致過敏。
（4）方法：用香皂洗臉時，應用潔淨的雙手塗少量香皂，然後輕輕地在麵部擦數下，迅速用清水衝洗；如果用的是洗麵奶，在臉上停留的時間可以延長數分鍾後再衝洗。洗完臉後要進行皮膚保養及按摩。
洗臉時可花一分種時間去按摸自己的皮膚，為了減少皺紋，應注意洗臉的手勢是向上洗而不是向下洗。
6、你會洗手嗎？
每天每人都會洗手，如果說，按照衛生要求來衡量，會洗手的人一定不多。洗手的目的是要除掉或減少手中的細菌，防止疾病通過手經口進入人體。人的手有大量的細菌，因為它與各種物品接觸的機會最多，手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。如在家庭或宿舍中，一個患感冒的人，可以通過他的鼻和手把感冒病原傳播給他碰過的物體，而這些感冒病原可以在這些物體上存活，如果別人不小心又碰到這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，這樣那個人也可能被感染。有研究顯示：人在1小時內至少會3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。
研究表明，人體皮膚平均每平方厘米約有一萬個微生物，尤其以皮膚褶皺處及指尖上為多。手部皮膚上的細菌，除寄生於皮膚表麵外，還存在於皮膚的汗腺、毛囊、皮脂腺內。根據細菌寄生深度不同，通常皮膚上的細菌分為兩類：一類為暫居菌，另一類為常駐菌。暫居菌位於皮膚表麵，是皮膚與其他物品接觸時滯留在皮膚上的，這類細菌的數量和種類變化不定，與每個人接觸物品的次數、汙染的程度和對手的清潔習慣密切相關。在暫居菌中有一部分是致病菌，主要是大腸杆菌和葡萄球菌等，這些細菌在皮膚上的存活時間一般不足24小時，用肥皂洗手時可將其清除。