（16）濕熱帶下：銀杏15克，芡實12克，山藥10克，黃柏9克，車前子6克。水煎服，每天1劑。
【養生食譜】
補腎遺精
【原料】山藥100克，茯苓30克，雞頭蓮30克，麵粉200克，熟豬油、糖果及其他果料各適量。
【製作】先將山藥、茯苓、雞頭蓮粉放碗中，加水適量，調成糊狀，蒸熟後加豬油、糖、果料調成餡。麵粉揉勻發酵後製成麵皮，包餡後，上蒸籠蒸，使之熟透。可做正餐一次吃下，也可分食。
【功效與特點】健脾益胃，補腎澀關，主治遺精、遺尿。
強腰健腎
【原料】蒲燒鰻一塊，山藥，白飯。
【製作】山藥削去外皮，用器具磨成泥狀。蒲燒鰻放入微波爐加熱，備用。將加熱好的蒲燒鰻置放在白飯上，再淋上山藥泥即可。
【功效與特點】強健腰腎，壯筋骨，減緩早衰老化。
健脾益胃
【原料】魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調料等適量。
【製作】（1）將魚肉切片，山藥研成粉末。
（2）在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開後放入豆腐塊和魚片及適量鹽，煮熟後加入蔥花、胡椒粉等即可。
【功效與特點】健脾益胃，滋補強壯。
健脾益氣湯
【原料】山藥塊150克，羊肉1斤，當歸片5至6片，生薑拍碎50克，蔥白段4根。
【製作】鍋中放10碗水，再放入切成塊的羊肉，再加入當歸、一碗米酒、蔥、薑，以小火燉0.5個小時。最後15分鍾才放山藥同煮，順便將蔥、薑取出丟棄不用。起鍋前酌加鹽、胡椒粉調味即可。
【功效與特點】益腎氣、健脾胃、止泄痢。
補脾棗泥
【原料】幹棗50克，山藥泥100克。
【製作】幹棗煮爛，去皮及核，用紗布過濾，放入山藥泥中和勻，置旺火上隔水蒸20分鍾即可。每日食1~2次。
【功效與特點】補脾疏胃，健腦益智。
健脾益腎糕
【原料】山藥300克，麵粉、白糖適量。
【製作】山藥打成細粉，與適量的麵粉、白糖製成糕點。
【功效與特點】健脾益腎。老年體虛、脾虛泄瀉等症。
和血瘦身粥
【原料】白米1杯，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許，水10杯，鹽、胡椒粉、香菜等各適量。
【製作】
（1）白米洗淨瀝幹，山藥和白蘿卜均去皮洗淨切小塊。
（2）鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鍾。
（3）加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
【功效與特點】恢複體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。
健脾強身粥
【原料】新鮮山藥100克，大米1/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙，紅棗6枚。
【製作】
（1）山藥去皮切成丁，芹菜洗淨切成細粒，備用。
（2）雞胸肉剁碎，加食材攪勻，成雞蓉備用。
（3）大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。