夜驚，約見於3%的兒童，男孩多於女孩，以5～7歲時多見。青春期以後少見。夜驚多發生在入睡後半小時之內，最遲不超過2小時，當時正處於非快速眼動睡眠的第Ⅳ期，約2/3的患兒發生於第一次非快速眼動睡眠時，也即入睡後的15～30分鍾左右。有些習慣或疾病能誘發夜驚，父母可針對孩子自行分析尋找原因，解除原因：
（1）不正確的睡眠姿勢
有的小孩蒙被睡覺，吸入二氧化碳過多，氧氣過少；有的小孩俯臥睡，甚至趴著睡，或者兩手壓著前胸，影響睡眠。
（2）白天或臨睡前過度興奮
白天休息少，在戶外奔跑，受到恐嚇、責罵；或者睡前看了過分緊張、激動的錄象、電視而引起大腦興奮。
（3）癲癇
有極少數癲癇發作在睡眠時，除全身肌肉抽搐外，個別有胡言亂語、哭叫等表現。
家長對兒童夜驚發作不要過於緊張，但要注意防止夜驚伴夜遊症，以防出現意外。夜驚發作後，應尋找原因，並祛除病因，一般不用藥物治療，如反複發作，次數較多者，可在醫生指導下用鎮靜劑。
在預防上，培養兒童的勇敢精神，避免聽緊張恐怖的故事和看緊張恐怖的影視。誘因解除或隨年齡增長之後，就能自愈。
12、小兒不能睡涼席
小兒抵抗力較差，用涼席不當易引起感冒、腹痛或腹瀉，不應讓孩子直接睡涼席。
小兒在玩耍蹬腿時涼席可能損傷孩子的皮膚，俗稱“紮刺”。有的涼席質量不好，有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等，直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過敏或出皮疹，或患皮膚病，嚴重者可患哮喘等病，應在涼席上鋪毛巾被或床單等物。
生病的孩子更不應該睡涼席。如果天氣十分炎熱，孩子超過半歲以上的，可睡在草秸製的質地鬆軟、吸水性好、席麵較光潔爽滑的涼席上，孩子用之前一定要將席子徹底洗幹淨，放在太陽下曬幹再用，孩子尿床後要及時刷洗幹淨晾幹。
13、關注兒童臥具
兒童的臥具包括床、被子、褥子、被單、枕頭等。隨著孩子長大，父母應更換臥具，而有一些父母則不太關注兒童的臥具。
首先要選床，嬰兒的床鋪不宜有汗性；其次是被子，對於嬰兒的臥具要注意其特殊性，因為嬰兒處在寢床的時間長，出汗機能旺盛，水分喪失量比成人多。由於吐乳、大小便汙染寢床的機會多，月齡較小的嬰兒自身活動能力弱，一般不會自己翻身，嬰兒的臥具衛生尤顯重要。寢床必須保持適當的溫度和幹燥狀態。每個嬰兒需要鋪蓋多少被褥量，要根據室溫和嬰兒的月齡大小來決定，不能強求一律。方法是觀察嬰兒的情緒：寢床如果舒適，小兒情緒就好，不哭不鬧，安眠入睡；當嬰兒在寢床內哭鬧不安時，父母或保育人員應檢查一下寢床內蓋墊是否適當；當嬰兒的背上發現有汗斑時，要考慮是否因寢床內溫度過高所致。選的被子不要太重，太重會影響其睡眠，還會因失誤造成嬰兒窒息死亡。褥子也不要太厚，因為嬰兒水分喪失量多，褥子應經常晾曬，保持幹燥。嬰兒可不必使用枕頭，用毛巾折成兩折或四折放於頭下代替枕頭。
14、為什麼要讓孩子獨睡？
（1）培養獨立性
獨睡有利於培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大後對父母過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有父母協助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。這樣，當他長大以後，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經曆會幫助他更快地適應周圍的環境。
（2）有利於促進家庭關係
寶寶獨睡有利於夫妻間的感情交流。在有了寶寶以後，家庭的重心就都轉移到了寶寶身上，平時的生活起居、談論的話題好多都是和寶寶有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長時間，等寶寶困了的時候，自己也困倦不已。天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。