我們所要討論的是長期慢性的腹瀉，其中以慢性非特異性結腸炎和過敏性結腸炎為多見，去醫院治一治，就好一些，不治，不知什麼時候就犯，伴隨有腹痛、惡心、上腹脹滿，令病人痛苦異常。
這時，我們就可以試著在家裏應用足底按摩來治治看，不治不知道，一治就笑開顏，經過一段時間的治療，病好了。
足底按摩
重點按摩胃腸道、淋巴反射區。可用牙簽、火柴棍，甚至發卡進行揉和而持久的刺激，每晚看電視時刺激一次。日久天長，必可見效。
（17）便秘按足療法
便秘是老年人常見的症狀，主要是消化功能減退。如不及時治療，會引起痔瘡、疝氣、肛門裂、腹膜炎，甚至導致腹部的惡性腫瘤。便秘的主要症狀是：大便幹燥秘結，排出困難，如果糞便在人體內停留過長，其成分進一步分散，產生對人體有害的物質，被吸收後，使人產生頭痛、頭暈、精神不振，導致神經衰弱。
1）足底按摩
可以按摩胃腸、直腸、肛門等足穴及甲狀旁腺。尤其是胃腸，應用拇指反複揉壓，稍痛即可。
2）體育療法
便秘病人為了早日解除痛苦，應盡早采用體育療法，以提高整個機體的緊張度，加強生理排便功能，恢複正常排便反射機製，如能同其他治療配合療效會更好。
a.在全麵鍛煉的基礎上著重練習腹肌和腰部振蕩的動作，如仰臥起坐、跳高、跳遠、高抬腿踏步、劃船以及球類運動等。
b.練習膈肌運動的腹式呼吸，吸氣時，鼓腹並放鬆肛門、會陰，呼氣時收腹並縮緊肛門、會陰，氣呼盡時稍加停頓，再進行吸氣，如此反複6～8次。
c.練習扭腰甩臂，甩動的兩手要捶擊腰部和臍部。
d.自行腹部順時針按摩。
在進行上述體育療法時，如沒有其他疾病的影響，運動強度應迅速加到最大強度，每日定時進行體育療法，以形成良好的條件反射，並要每日定時解大便。
（18）老打嗝所提示的病症
呃逆在日常生活中並不少見，往往打起嗝來就沒完沒了，越煩人就越打嗝。西醫把它稱為“膈肌痙攣”。這是膈肌的非自主性的間歇性運動，胸腔內氣體上衝，在喉間刺激聲帶，引發出一種短促的“呃呃”聲，常常不能自止。
健康人受精神或冷風刺激後、或快速吞咽幹燥食物而較少飲水、飽餐等都可偶爾發生呃逆，但往往自行消失。腹部手術後或在其他疾病中也可出現打嗝。胸腔縱膈部的腫瘤，以及心包、肺、胸膜、支氣管等部位的炎症，或胃擴張、胃炎、胃癌、肝膽疾病、胰腺炎等均可使膈神經或迷走神經受刺激而引起打嗝。
某些中樞神經係統的炎症（腦炎、腦膜炎）、腫瘤（腦瘤）和血管病變（腦溢血、腦血栓）等及神經官能症患者也可發生打嗝現象，特別是在肝硬化、肝癌晚期、尿毒症等慢性危重症病人出現止不住的打嗝時，往往是命赴黃泉的前兆，故有“喪鍾”之稱。
我們現在所討論的，僅僅是排除了身體上有任何器質性疾患，單純由迷走神經興奮性提高而引起的打嗝。
1）足底按摩
按摩腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、胃、十二指腸、甲狀旁腺等穴，對這些足穴可進行揉壓強刺激。
2）其他療法
a.用草或火柴棍刺激鼻孔，使病人噴嚏。
b.用拇食兩指捏住鼻翼，深吸一口氣，盡可能憋長時間不呼吸。
c.在病人身後，乘其不備，猛拍其肩背，或采用其他療法使人大驚，可達到治療呃逆的目的。
d.用手指按壓內關、天突兩穴，無效者，再取翳風穴。在按壓天突時，用力宜適度，不用太大，以免發生意外。
e.取兩乳中間，胸骨中線上的膻中穴，拔火罐。
f.在胸鎖乳突肌之上端向下按壓，可起到阻隔膈神經的作用，適用於藥物及以上療法均無效的頑固性呃逆患者。
（19）足底按摩治胃痛效果好
胃痛，為胃病的常見症狀，多見於急慢性胃炎、胃痙攣或十二指腸潰瘍及胃神經官能症的病人。慢性胃炎起病較緩，疼痛多表現為隱痛與脹痛，有時胃脘部有灼熱感，常在進食生冷食物後疼痛加劇，常伴有惡心、打呃、食欲減退、遷延日久、消瘦、麵色蒼白、全身乏力等症狀。
潰瘍病患者，上腹部有節律性疼痛，多呈周期性發作。胃潰瘍的胃疼多在進食後疼痛，十二指腸潰瘍多在空腹時疼痛，進食後即可緩解。一般胃脘部多有壓痛，胃潰瘍的壓痛點多在上腹部偏左側，十二指腸潰瘍多在上腹部偏右側有壓痛，有時還可牽連到後背作痛。
胃神經官能症患者上腹部時有疼痛，胃納減少，噯氣、吞酸、惡心、嘔吐，常伴有頭痛、頭暈、心煩、失眠、肢體乏力等症狀。足底按摩治療胃脘痛有著切實可靠的療效。