①由臉部內側向外，以無名指和中指指腹做螺旋式的按摩，每一個地方都要按摩到，來回十次。
②三指並攏按壓額頭，慢慢向兩旁延伸至太陽穴、瞳子髎穴，來回十次。
③以中指指腹，在兩側迎香穴上輕揉片刻。
④再沿鼻翼兩側慢慢地向上摩動，經眼睛周圍的睛明，再在攢竹穴按摩片刻後結束，重複十次。
（3）身體美膚穴位及按摩手法
身體的穴位也能幫助美容！有空時，挑個穴位，輕鬆按摩5分鍾，身體變健康，氣色自然會變好！
①曲池
穴位：將手肘微彎成直角，肘橫紋外側凹陷處。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：促進大腸機能，改善全身關節酸痛、熱病發燒、皮膚過敏。
②合穀
穴位：位在大拇指根部與食指交界處的筋上，壓下去時會感到些微疼痛即是。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：用於頭痛、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、腸胃不適、婦科症狀及高低血壓等有療效。
③腎俞
穴位：後腰部脊椎骨兩側，第二腰椎下，離脊柱約一寸半（比大拇指還寬一點）處。
按摩方法：以拇指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：消除疲勞，改善腰酸背痛、下肢無力、月經失調、日夜頻尿。
④胃俞
穴位：背部中央下方第12胸椎左右兩側，離脊柱約一寸半（比大拇指還寬一點）處。
按摩方法：以拇指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：治療糖尿病、焦躁、口腔發炎、幼兒吐奶。
⑤大腸俞
穴位：第四腰椎左右兩側，離脊柱約一寸半（比大拇指還寬一點）處。
按摩方法：以拇指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：改善背部僵硬、腰部到足部酸痛、閃腰、下腹部絞痛。
⑥肺俞
穴位：背部第三胸椎左右兩側，離脊柱約一寸半（比大拇指還寬一點）處。
按摩方法：以拇指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：改善腰酸背痛、身體虛冷發燒、青春痘、疹子、糖尿病、疲勞、身心症等。
⑦足三裏
穴位：脛骨上，膝蓋下方約三寸（約4指橫寬）部位。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩。
功效：改善減輕小腿酸痛、胃病、便秘、胸中瘀血。
⑧三陰交
穴位：內側踝骨中心往上移約三寸（4指橫寬）處，在脛骨後側。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：治療下肢麻痹、性功能障礙，調整荷爾蒙分泌。
（4）改善眼睛浮腫、黑眼圈等症狀
看明亮的雙眼，可以讓人充滿精神、自信與魅力，而一對掛著黑眼圈、眼袋的眼睛，卻會使你的美麗打折扣！不過別沮喪，就讓按摩來拯救你的靈魂之窗吧！
眼部周圍的肌膚是十分脆弱的，因此隻要眼部肌膚遇到問題，就容易有色素沉澱、血液循環不佳等情況產生，所以像是黑眼圈、眼睛浮腫、眼袋……等惱人的症狀便會出現，這時候，你該怎麼辦呢？
1）按摩讓雙眼魅力重現
眼睛的麻煩問題，不曉得讓多少美人暗自心痛不已，常常一大清早起床，看到鏡中出現的黑眼圈、眼袋，一整天的好心情都不見了！
不過也別擔心，對付黑眼圈和眼睛浮腫、眼袋最有效的，就是按摩及穴道按壓，你千萬別錯過！
①黑眼圈
利用眼部周圍各穴道按摩，能增進眼睛肌膚血管的血液循環，改善眼部代謝不佳的情況，黑眼圈問題就能迎刃而解。
②眼睛浮腫
按摩身體有助改善胃腸功能異常的穴位，則能使體內水分的代謝正常、順暢，如此一來，眼睛就不會腫腫的！
③眼袋
眼袋是眼睛下麵肌膚鬆弛老化的象征，形成的原因為眼窩脂肪過度堆積，或是眼皮後方肌肉的薄膜組成老化所致，但是常熬夜、精神不清也會導致眼下淋巴循環速度變得緩慢而無法順利排出廢物，時間一久就會形成眼袋。想要消除下眼瞼鬆垂而形成的眼袋，隻要每晚睡前搭配眼霜或眼部精華液對眼下肌膚輕輕地按摩，促進眼部的淋巴循環順暢，就能起到消除下眼袋、減緩眼部肌膚老化的效果。
2）臉部關眼穴位
①攢竹
穴位：兩側眉頭的內側。
按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，或做圈狀按摩，可感受到小筋滾動的感覺。
功效：消除眼睛疲勞，治療頭痛、頭重、高血壓症、結膜炎、臉頰疼痛等。
②睛明
穴位：位於內側眼角凹陷處。