烈日當空，大汗淋漓是免不了的，有些人為了抑製流汗而刻意濃妝豔抹。不斷分泌的汗水因各孔道被化妝品堵塞而積留在皮膚和化妝品之間，使皮膚受到損害。所以，夏日要盡量避免濃妝，如果出遊或作戶活動，也盡量不要化妝。
夏日炎炎，除了麵部皮膚會冒汗水，身體每寸肌膚，都會在不知不覺中被汗水侵蝕。汗水長時間停留在皮膚表麵，被皮膚上的細菌所分解，就會發出惱人的異臭。每天外出後，必須給身體肌膚作徹底清潔，洗個溫水浴。沐浴的同時，對於一些較隱蔽的部位如腋窩、兩腿間、陰部、足部等應小心清潔。洗澡以外，也可利用一些止汗劑和除臭借以消除或減輕難聞的汗臭。
秋季
秋季，女性朋友會發覺皮膚顏色已經變黑，同時皮膚長時間抵禦紫外光的侵襲而使角質變厚，膚色黯淡無光彩。又由於汗水令角質層膨脹，所以造成角質層鬆弛無彈性的現象。因此，夏季過後，皮膚會變得粗糙，所受的傷害也比其他季節大。
由於秋季接觸直射陽光的機會減少，所以已變厚的角質層會漸漸回複本來的厚度。此時，多餘的角質層會剝落而在麵上形成脫後現象，很多人卻誤會是天氣轉涼，皮膚缺乏水分而產生脫皮。
要使受損的肌膚回複光彩，便要加強新陳代謝的功能，使皮膚回複正常狀態。磨砂有助於去除死皮，按摩和做麵膜可促使血液循環，增強新陳代謝。此外，充分攝取維生素A和蛋白質，可加速恢複原來健康的皮膚狀態。
冬季
秋季是皮膚休養生息的最好時刻，好不容易才恢複正常狀態的皮膚，不過這個季節要麵對凜冽寒風的考驗。
在冬季，皮膚會因為寒風、冷水和室內暖氣等交替影響，而使微血管收縮，養分便不能充分地輸送到皮膚。同時，汗腺和皮脂腺的功能減弱，分泌減少，皮膚因缺乏滋養而變得粗糙，容易產生皺紋，肌膚異常幹燥，缺乏彈性，甚至有破裂的現象。這種情況對於幹性皮膚的人而言，便最為明顯。
護理冬季的皮膚，必須在臉上塗抹保濕性強的營養霜，略帶油分也無妨。而手部、足部以及全身皮膚也應擦上適量的潤霜以防止幹燥。與此同時，可借助按摩促進血液循環，使養分能充分送往皮膚的表層。此外，冬季多做水分麵膜和滋養麵膜，也可促進皮膚的新陳代謝。
肌膚的美麗來自健康
皮膚對內髒極為敏感。皮膚是具有知覺、排泄、調節體溫等功能的重要器官。皮膚和體內各髒器一樣，彼此間具有密不可分的關係。我們絕對無法將皮膚與內髒分開來看待。內髒功能衰退或有精神方麵的煩惱時，皮膚會呈現粗糙現象，這足以症明皮膚會敏感地受到內髒功能的影響。相對地，皮膚的衰弱有時也會影響內髒。
健康是肌膚美麗的基礎。皮膚經常由體內接受養分的補給，然後從表麵排放出汗水、皮脂、二氧化碳等。這一種作用維持體內的均衡狀態，而排出物更達到了保護皮膚表麵的功能。通常，新陳代謝的運作正常時，肌膚所呈現出來的也應該是美麗而健康的狀況。
這正說明，健康乃是造就美麗肌膚的先決條件。
但是，當人體代謝作用發生偏差時，皮膚的新陳代謝也就無法正常運作，肌膚也將出現異常，難怪人們要說“皮膚是內髒的鏡子”。
以上所述，應不難讓各位了解，化妝品的效用其實是十分有限的。
造就美麗而健康的肌膚，身體的內在環境所占的地位相當重要。無論你如何地使用化妝品希望借以保持美麗的肌膚，但若缺乏健康的身體，一切努力都將是枉然。更嚴重的是，錯誤的使用，有時還可能造成傷害皮膚本來機能的反效果。
肌膚的美，不是用化妝品去堆砌出來的，健康的身體才是它的根本。換句話說，惟有健康的身體，才會有自然而美麗的肌膚。
肌膚美麗的五個條件
我們常聽人說“日本女性的皮膚真美”，到底什麼樣的皮膚才美呢？
美麗的皮膚，最簡單的定義當然是指皮膚上沒有青春痘、雀斑或粗糙等現象。此外，還應包含以下各條件。
肌膚看來很幹淨
必須經常徹底洗淨皮膚上的汙垢，像由體內所分泌出來的皮脂、老死的廢棄物，來自體外的塵垢等。
嬌嫩而有彈性
這與皮膚細胞表麵所含水分有直接關係。
每個人多少有過這種經驗，即臉部的小皺紋，在沐浴後吸收水分的狀況下，會因皮膚的飽滿，而富有彈性。