5.多飲茶。茶能抑製亞硝胺致癌，還可阻斷致癌物亞硝胺在體內的運動。
6.生吃菜。新鮮蔬菜中含有酚和醌兩種特殊成分，醌能衝淡致癌物，並能以液體形式把致癌物從體內排出，而酚能阻止癌細胞的代謝與發展，兩者結合更能抗癌於體外。
7.少飲酒。酗酒或長期飲用烈性酒易發生口腔癌、胃癌和肝癌。
8.不吸煙。呼吸新鮮空氣，不要吸煙，也不要到吸煙者的煙霧環境中去。
癌症病人的調養
癌症患者隻有通過合理的調養，才能延長自己的生命，甚至徹底康複。
癌症患者應定時定量，少食多餐，飲食宜高蛋白低脂肪，增加纖維素和微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量減少糖類食品的攝入。
俗話說“食無定味，適口者珍”，患者在飲食上不應過分限製，但飲食的一些基本禁忌原則還是要遵循的，病人飲食的烹飪方法以蒸、煮、燴、炒、湯為主，調味應低鹽清淡。
病人要樹立起戰勝癌症的信心，使精神狀態由消極轉化為積極，配合醫護人員，增強身體的抗病能力（免疫力），與癌症作鬥爭，從而確保身體的健康。
十二種癌症的警告信號
鼻咽癌——耳鳴、耳塞、重聽、鼻塞、偏頭痛、流鼻水、鼻涕帶血。
肺癌——原因不明的久咳、痰帶血絲或血塊。
口腔癌——口腔出現原因不明的腫塊、白斑、潰瘍、流血或感覺麻痹。
喉癌——聲音沙啞，長期不愈。
食道癌——消化不良或吞咽有困難。
胃癌——胃部不適，食欲減退，對食物的喜好有變化。
大腸癌——大便習慣改變，有時泄瀉或便秘，便中帶血，或排出黑色糞便。
肝癌——上腹疼痛、全身虛弱、腹部積水、肝腫大發硬、黃疸。
泌尿癌——尿頻且量少、腹痛、尿中帶血、尿徑小、排尿困難。
子宮頸癌——陰道有不正常出血或分泌物、有惡臭。
乳癌——乳房出現腫瘤或硬塊。
皮膚癌——皮膚潰爛，長久不愈，痣的大小和顏色有變化。
提防腸胃向你說“不”
胃者，人之根本；胃氣壯，五髒六腑皆壯也。
——《中髒經》
胃病，與人們的生活習慣有關，現代人的生活節奏很快，體力消耗相對較少，且很多人都有過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣，這些都嚴重損害了腸胃健康，擾亂了正常的消化、吸收功能，為誘發各類腸胃疾病提供了條件。
胃病的預防
1.科學而規律地生活，勞逸結合，充足睡眠，防止過度疲勞，保持平的心境。
2.合理飲食。胃病患者的飲食應以溫軟清淡素食為宜，做到少食多餐、定時定量。切忌暴飲暴食，不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，戒煙、戒酒。
3.謹慎用藥，禁服激素類等對胃黏膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，也應在飯後服用，或同時服用治療胃病的藥物。
4.積極參加一些合適的體育鍛煉。這有利於改善胃腸的血液循環，提高人體素質，減少胃病發作的機會。
胃病患者的調養
如果患上胃病，一定要細心養護，對於胃腸不好的人來說，飲食方麵需要注意以下幾點：
1.每日進餐定時定量不過飽，若有條件，最好少量多餐，每天5~7餐。
2.避免進食機械性和化學性刺激過強的食物，機械性刺激會對黏膜造成損傷，破壞胃黏膜屏障，如芹菜、韭菜、竹筍等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒等。