第十六篇第五章9 警惕浴室裏的危險因素
你也許還不知道，浴缸的式樣和大小、浴室的溫度和水的溫度，都會對血壓波動產生影響。也就是說，洗浴的方式不同也會對健康造成不同的影響，嚴重的甚至會奪人性命。
如果浴缸小而深（浴缸長度小於1米），水對心髒的壓力就大，血壓就會上升。浴室的溫度與居室的溫度相同或接近時，人來回走動就不會覺得寒冷，血壓就平穩。中國人絕大多數是使用淋浴，浴缸的問題較少遇到，但浴室溫度普遍偏低，而且與居室的溫度相差較大，容易引起血壓波動，導致心腦血管出問題。
洗澡水對皮膚過熱或過冷的刺激，也會導致血壓升高。
洗澡水的溫度多少才合適呢？一般認為42℃以下都是可以的，超過42℃後，易患腦溢血，因為人的皮膚受到刺激，血壓升高。專家研究表明，這時候體內凝血功能下降，伴有出血現象。當走出浴室遇到寒冷的刺激，血管收縮，引起血壓上升，血壓搏動引發並發症的幾率也增多。
另外，浴室的溫度冬季和夏季應該有些不同。冬季寒冷，浴室溫度要維持在20℃左右，這樣進入浴室才不會覺得寒冷。水的溫度應該不燙也不冷，在37℃～38℃就可以，最合適的溫度在39℃～40℃左右。夏季的氣溫高，浴室的溫度多在25℃以上，如果水的溫度過高，可使人出現脫水現象。最合適的水溫與體溫接近，在36℃～38℃左右。還要注意浴室的通風，防止疾病的發生。