第十五篇第二章2 房事能生人也能殺人
房事能殺人主要是針對縱欲來講的，因為縱欲的人會過多地損耗精 液，精 液是精 子和精漿的混合物，除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還蘊藏許多種酶類與礦物元素。
以鋅元素為例，每毫升精 液中的含量達150微克，如果以每次性活動消耗2～6毫升精 液計算，一次性生活即喪失鋅元素300～900毫克，而一個體重60千克的男子體內鋅元素的含量也不過1.5克左右。如果性生活過於頻繁，機體就會缺鋅，而鋅是維持人體健康的重要元素之一，缺鋅會導致人體免疫力下降。如果縱欲過度就會使細菌、病毒有機可乘，為某些疾病。特別是感染性疾病的侵襲開了方便之門。
房事頻繁會導致胃痛。曾有一對白領夫妻每次過完性生活之後，都會感到胃痛，就是因為房事離晚餐時間太近。房事時性器官廣泛充血，減少了胃腸道的血流量，影響胃腸的蠕動，進而累及消化功能，時間一長會引起胃部不適甚至疼痛等胃炎症狀。後來夫妻倆將房事改在清晨進行，並減少了性生活的頻度，胃痛也就沒有再犯。
房事過頻還可導致頭痛。因為性生活過程中，大腦皮質高度興奮，才會產生快感。過於頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛也就隨之產生了。
房事過度或強力行房會導致腰痛，因為在性生活過程中，雙方的運動係統均處於高度緊張、頻繁活動的狀態中。脊柱中活動最大的即是腰骶關節，如果過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關節操作不當。日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，導致腰痛。房事過度往往還會出現肌肉酸痛，且疼痛持續時間較長，並可伴有頭昏目眩、精神倦息、心跳氣短等全身衰弱症狀。
對於男性來說，性生活過於頻繁還可導致射精痛，肛 門疼痛。女性也會出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一係列痛虛虧損症狀，還可能伴有頭昏、麵色蒼白、眼眶周圍灰暗、心煩、口幹，甚至月經不調等。所以，無論男女都要防止房事過度。
性生活的質量不是以次數衡量的，隻有適度的、令人感到歡愉的性生活才可以達到以性養生的目的，以達到陰陽平衡。