第十五篇第二章3 好食物會讓你“性”趣盎然
研究發現有些食物與營養素能夠促進性 欲、調節性感受和增強性功能，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性 愛的使者。當你知道吃東西也能吃出性 欲，吃出“性”福後，你還會無動於衷嗎？那麼，哪些食物能使人吃出性 欲呢？
歐洲最著名的性學研究家艾羅拉博士經研究指出一批可以“助性”的最佳食物。
1.麥芽油
嚴重缺乏維生素E會導致陰 莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生育能力。而麥芽油能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
3.果仁
德國醫生發現，在某些經常吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等也對性功能有益。
4.海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏會導致女性流產、男性性功能衰退、性 欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5.魚類
魚肉含有豐富的磷、鋅元素等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之稱。
6.韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。韭菜是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰 莖 勃 起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
7.大蔥
蔥一直被人們看做是愛情和性 欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能刺激性 欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補陰。
8.雞蛋
許多性學專家指出，雞蛋是性 愛後恢複元氣最好的“還原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白質構成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。這些優質蛋白是性 愛必不可少的一種營養物質。它可以強精氣，消除性 交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精 子質量，增強精 子活力。
能增強性功能的保健營養食物遠不止於此，還有辣椒、桑葚、幹果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。