第十四篇第二章4 不要上了“第五季”的當
春夏秋冬是四季的自然變化規律，可是，空調的出現卻形成了一個恒溫的“第五季”。炎炎夏日，許多人卻可以“滴汗不出”，因為他的家裏有空調、出門開車有空調、辦公室裏也有空調，他完全生活在一個恒溫的世界中。但是，專家指出：夏天不出汗未必是好事，長期在空調環境下工作生活，會導致頸僵背硬、腰痛、關節僵痛、頭昏腦漲等疾病。
中醫認為：熱天汗毛孔呈張開狀，直吹空調，汗孔驟閉，風邪鬱於體內，溫邪侵入肌膚。久居空調室內，或入夜調溫過低，冷風凝滯氣血，脈道不暢，再加上久坐伏案，缺乏運動，頸、背、腰、臀肌肉血滯不通，就會有酸痛僵硬之感。人們雖享受了陣陣涼意，卻感到疲倦、乏力、皮膚幹燥，同時還有不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉疼痛、神經痛、胃腸不適等現象。尤其是女性，夏季衣著單薄，短衣短裙，全部衣著重量隻有男性的2/3，而且女性的體質不如男子，對冷刺激較敏感，肌膚裸露，特別是手、足，散熱增強，易發生血管舒縮失調，甚至出現植物神經功能紊亂、失眠、腰酸背痛、月經不調、痛經、經期延長、全身抵抗力下降、陰道炎，等等。所以夏季不要圖一時快意，更應加強警惕空調綜合征。
所謂空調綜合征，是由於空調居室的低溫環境刺激機體，引起皮膚汗腺和皮脂腺收縮，腺口閉塞，血液流動不暢，並使神經調節紊亂，因而產生的一係列症候群。空調綜合征分三種類型：
1．空調不適症：由於使用空調，使室內外溫差過大，而出現的畏寒不適、肌肉酸痛、疲乏無力、口歪眼斜等症狀。
2．傳染性疾病：空調室內空氣不易流通，空氣易受到細菌、病毒汙染，而導致感冒、肺炎、軍團病等呼吸道疾病。
3．過敏性反應：空調中滯留的真菌、蟎等微生物，可誘發和加重機體呼吸係統的過敏反應，產生咳嗽、呼吸不暢、鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀。
如何預防空調綜合征：
1.久居空調室內或入夜後，切勿把室溫定得過低，室內溫度以25℃～27℃為宜，與室外溫差不要超過7℃，在這個溫度範圍內，人的體溫中樞才可以調節自如。
2.有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開著空調，床的位置要與空調通風口保持一定的距離。
3.長時間在空調房間工作的人，應該注意保暖。工作一段時間後，應該站起來活動活動，以加快血液循環。
4.加強空調的保養。空調的過濾器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的滋生。