腕管綜合征多見於使用鼠標或使用一部分鍵盤者。患者可感到小指甚至全手脹痛和灼痛，直至手部肌肉萎縮無力，手指不能分開，握拳無力，無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與我們使用鼠標、鍵盤的姿勢有關。
腕關節盤損傷也很常見。腕部的關節盤主要在小指一側，我們使用鼠標、鍵盤時，腕部常處於掌麵向下、背屈、尺偏的姿勢，關節盤被擠壓於關節麵之間，手腕的移動可以研磨關節盤並施以很大的壓力，從而造成其損傷。患者腕部小指側酸脹、腫痛、無力，握力減退，腕部旋轉時可聽到響聲，推動尺骨小頭可以引發較明顯的酸痛。
此外，過度操作電腦會損傷肌腱產生無菌性炎症，引發食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。
對於該病的預防，應著重建立在營造健康的工作環境和正確的操作、自我保護方麵。如個人坐椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸放腿部；不要坐或站立許久；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放的高度以及離人體平行的距離應調整到一個合適自如的位置，同時，每操作30分鍾，應暫停一會兒，讓雙手和眼睛適當放鬆和休息。
5．“屏幕臉”
電腦時代，我們為工作和生活的高效、便捷而高興。然而，在人們還沒有充分的防範意識時，電腦已經悄悄地傷害了我們的皮膚——皮膚幹枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛幹澀、黑眼圈形成並不斷加重……這種病態皮膚，專家給它起了一個新字：計算機皮膚。
為何電腦會導致計算機皮膚的形成？
首先，電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表麵吸附許多空氣中的粉塵和汙物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變髒、毛孔堵塞、逐漸變粗、痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現幹性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的情況。
其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛幹澀、黑眼圈生成並逐漸加重、皮膚發幹，並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。
七招防治“計算機皮膚”：
1.保證熒光屏清潔。
2.學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。
3.上網結束後，用溫水加上潔麵液徹底清潔皮膚。
4.經常補水，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等。
5.每星期做一次深層清潔麵膜和保濕麵膜。
6.經常喝綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
7.經常喝新鮮果汁和生菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。