第十三篇第二章3 眼睛一百分，美麗才百分百
早上，哪個女人不怕眼袋、黑黑的眼圈、無精打采的雙眸？眼睛一百分，美麗才百分百。要想每天都有明亮的雙眸，根本之道在於給眼睛全心的嗬護和保養。
每日護眼功課：
1．白天多喝水，睡前兩小時不要喝大量開水，否則會有雙眼浮腫現象。
2．睡眠充足。
3．眼睛周圍的皮膚極薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。
4．畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用幹粉撲輕按在臉上來穩定手的位置，這樣就不容易畫錯位置了。
5．洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。
6．戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
7．早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼霜，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。
8．眼部卸妝應用專用的卸妝液，充分地清洗幹淨眼部的彩妝，然後按摩雙眼5～6分鍾，最後再塗上眼部保養品或敷上眼膜。
9．適當的眼部按摩。這樣不但可以讓雙眼得到舒緩，還可以促進血液循環，減少細紋及眼部浮腫現象。
促進血液循環
將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地按壓5次。然後再合上雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾，重複動作7~8次。
減少細紋及淡化黑眼圈
先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重複動作7~8次。然後閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕輕做點式的按摩，重複動作7~8次。
10．擊退黑眼圈
（1）補充營養：補充維生素A和E，如芝麻、花生、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、堅果等食物。
（2）給眼圈塗點蜂蜜。洗臉後讓水分自然變幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分鍾，再等10分鍾後用清水洗淨，水不要擦去，使其自然幹，塗上麵霜即可。
（3）給眼圈“喝”酸奶。用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鍾。
（4）拿土豆片敷眼睛。將土豆去皮切成約2厘米的厚片，敷雙眼，每次5分鍾。