第十三篇第二章2 謹防麵子上的“豆腐渣”工程
人人都想擁有潤澤健康的性感肌膚。打造完美肌膚，也成為當今美女扮靚自己的首要需求。想擁有清爽、嬌嫩的美麗肌膚，就要精心嗬護，謹防麵子上的“豆腐渣”工程。
1．妝容不駐留
化妝品在臉上的停留時間，最多不超過9小時，要留給肌膚順暢呼吸的時間。回家要立即卸妝，清潔皮膚，使皮膚及時得到“休息”。
2．少吃鹽
過多的鹽分進入體內可抑製碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚膠質，降低激素分泌機能，導致皮膚變黑或幹燥，產生黑色素。
3．勤洗臉
從外歸來，都要清洗臉部，選用多脂皂或堿性弱的洗浴劑，水溫以25℃左右最佳，其順序應自下而上，這樣才能保持眼瞼部皮膚的緊張度，推遲眼袋、魚尾紋的出現。但如果經常用毛巾擦臉，對於易長暗瘡的皮膚，隻能增加皮膚的分泌物，促進暗瘡的生長，可試試以按摩的方式洗臉。
4．常仰臥
足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案。皮膚細胞分裂的最活躍時間是晚上10點至淩晨2點。仰臥睡眠，不用枕頭，麵部肌肉處於最佳鬆弛狀態，麵部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。仰臥有助於五官端正，臉龐秀麗。
5．要補水，更要保濕
不要以為單純的補水就能徹底解決你的肌膚幹燥問題。其實，那隻是治標不治本的做法。要想肌膚由內而外地水嫩起來，深層保濕工作必不可少。
6．別忽略麵膜
麵膜不隻是肌膚的急救工具。現在各大品牌推出的麵膜已經滲透到各個領域，對祛除黑眼圈、消滅眼袋，都有不錯的功效。因此，一定不能忽略麵膜的重要性，想擁有性感無敵的美麗肌膚，一定要把臉色暗淡等各種小問題一網打盡。
7．運動也美麗
運動可是護理肌膚的必修課，當你運動完畢之後，整個人體血液進入一個健康的循環階段，這時是排毒的最佳時刻。
8．不偏食
有些脂溢性皮膚的人，常長酒刺，卻仍偏食油膩食品，這是很不好的飲食習慣，正確的方法應該是多吃蔬菜、水果。
9．少舔唇
舔唇的習慣不僅有失風雅，而且易引起剝脫性唇炎，這種病可持續數月乃至數年。