第十二篇第二章4 玩的學問：慢生活沒有固定的模式
沒有誰不愛玩。玩是人的一種本能，也是一種生活方式、一種價值取向、一種心態。不同的人有不同的玩法。玩是一種生活的藝術，人在體閑娛樂時，不但要玩得開心，玩得舒心，同時也要玩得健康。
所以，因為熱愛生命，享受生活，所以玩；因為工作壓力大，需要減壓，所以玩；因為玩不喪誌，玩中受益，所以玩。
玩也要慢，比如蒸一蒸桑拿，做做蒸汽浴，因為出汗是放鬆和減輕壓力的一條最好途徑。而現在的年輕人更喜歡去野外活動，散散心、走走路，呼吸一下新鮮空氣，這也是很時尚的一種放鬆型運動。再比如慢旅行，你可以不搭電車、巴士，騎腳踏車或步行穿梭在大街小巷，去品味當地的風土人情也別有一番情趣。慢旅遊是從不把自己當外人，不用急著趕到目的地，因為也根本沒有目的地，就像回到自己的家。唯有這樣，才可以放鬆身心，將多日來淤積於身心的緊張、疲憊、壓力釋放出來。
如果你是上班族，可以在辦公桌上擺放各種各樣的成功人智力玩具，這些小玩具可以減輕緊張工作帶來的壓力。比如，有一種叫“出氣蛋”的小玩具，它每次被敲打都會發出很搞笑的聲音。當你工作不開心時，把它當成麻煩的人或事，狠狠打幾拳，完全可以“出出氣”。再也不用通過玩電腦遊戲、喝咖啡來強打精神了。
總之，慢生活沒有固定的模式，會玩的人才會生活，會生活的人才不會生病。