第六篇第二章3 防止心絞痛，按壓至陽穴
心絞痛是冠心病最為常見的症狀，表現為胸前悶壓痛，一般持續1～5分鍾，典型的可放射左肩臂部，常在情緒激動、勞累、飯後、天氣驟然變冷時發生，也可以毫無誘因，在夜間尤為多見。治療心絞痛藥物眾多，有中藥麝香保心丸，含服後可迅速奏效。然而，天有不測風雲，如果心絞痛發作時隨身無上述藥物，你如果能掌握按壓至陽穴的方法，就會起到立竿見影的效果。
至陽穴別名叫“肺底”，位於背部第七胸椎棘突下。當你低頭時，頸部顯著隆起的骨突為第七頸椎，其下方即為大椎穴，往下沿脊柱數，在第七個骨突下方。為了緩解心絞痛，按壓至陽穴時可取一個五分硬幣，將硬幣邊緣放於至田穴上，然後適當用力按壓。以出現酸脹感為度，不可用力過大，以免損傷皮膚。按壓時間越長效果越好，一般按壓4分鍾即可。
按壓至陽穴不僅在心絞痛發作時可立即奏效，而且還可用於預防心絞痛發作。一般每日按壓3～4次，或在從事較重體力勞動前、情緒不佳時按壓至陽穴，可以防止心絞痛發作。對抗心絞痛藥物產生耐藥性的病人，按壓至陽穴可起協同作用，增強抗心絞痛藥物的效果。