第六篇第二章4 這樣按摩將感冒趕跑
誰都得過感冒，輕者鼻子不通氣，流鼻涕，頭痛；重則怕冷，發燒，全身沒勁。由於發病率高，有可能並發其他疾病，必須引起足夠的重視。推拿按摩不僅能預防感冒，還有治療感冒的功效。
用左手中指在右手掌心，即“勞宮穴”用勁摩擦，直到自己覺得發燙，再把中指按在左邊鼻翼的下方，即“下迎香穴”，反複3～4次。然後用右手中指在左手“勞宮穴”摩擦發燙後，按在右邊鼻翼的下方，同樣次數。
如患重感冒，用上述方法療欠佳，可按摩腳心即“湧泉穴”，兩三天即可治愈。這是因為人的腳部經脈密集，兩腳的穴占全身穴位數的1/10。現代醫學認為，腳心遠離心髒，血液供應少，表麵脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有著密切的神經聯係。所以腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度降升和抵抗力減弱或增強，對感冒有直接作用。
按摩腳心時可取坐式，左（右）腳置放在右（左）膝上，一手緊貼腳心，推力由輕漸重，持續按摩2～3分鍾，兩腳交替，重複2～3次。這不僅能治感冒，還能預防，甚至可以增強記憶力，使頭腳感到輕快。
預防感冒，可按摩“人中穴”和“風府穴”。具體方法是，用大拇指和食指在二穴各捏幾下即可。按摩可以在以下兩個時刻進行：一是每次脫衣前或起床穿衣前；二是從室內到室外前。“人中穴”又稱“水溝穴”，位於鼻唇溝上中三分之一交界外，是常用的急救穴；“風池穴”在枕骨末上隆凹陷處，為風寒入侵的門戶，又為治療感冒或傷寒的要穴，兩穴均屬督脈弦，督脈主一身之陽。祖國醫學的“陽氣”就是指人體的正氣，包括現代醫學的免疫力、抵抗力等。使用本法，可以扶助正氣，抵禦風寒，起到“正氣存內，邪不可幹”的作用。摩擦這兩個穴位，在局部產生了生物電，加速了血液循環，增強了人體抵抗力，從而提高了對感冒的預防能力。另外，洗臉前按摩迎香穴10下左右也可預防感冒。迎香穴位於鼻翼旁1.6厘米的地方。