第六篇第二章2 敲小腸經治愈頸肩綜合征
在生活中，我們經常會聽到有人說“脖子疼”、“肩膀疼”，這是由於長期伏案工作，肌肉關節軟組織得不到鍛煉，長久保持一個姿勢，從而造成部分肌肉長期緊張，得不到應有的休息，而另外一些肌肉長期休息，得不到鍛煉，本來的相互協調變得不協調造成的。
特別是那些長期在電腦前工作的人，更會經常感覺頸肩部發緊、發閑、發酸、發僵，有時甚至整個後背都酸痛，這樣下去，不但會耽誤工作，還會使身體素質直線下降，所以每個奮戰在電腦前的工作狂們一定要予以重視，不能無視自己的小毛病，否則會釀成“大禍”。
那麼怎麼治愈頸肩綜合征呢？在這裏，告訴你一個安全、有效、省時、省錢的妙招，那就是敲經絡。
1.敲小腸經。敲手臂陽麵靠近小指的那條線。
2.沿手三陽經（大腸經、小腸經和三焦經）或按揉、推捋和拿捏，消除肌肉僵硬感。
3.按摩重點穴位。點揉曲池，可通經活絡；按壓肩井，緩解肌肉緊張；點揉天宗，放鬆整個肩胛部的緊張感和疲勞感。
4.上肢疲勞、酸痛按摩手三裏，小指發麻按摩少海。
通過按摩經絡，再配合不需要任何工具的肌肉鍛煉，你會發現那些困擾你的頸肩疼痛逐漸消失了。