第五篇第二章6 排毒新主張，專家教你走出排毒誤區
1．排毒也跟風
專家指出，排毒是一個代謝的過程、平衡的過程，是把過剩的東西排掉。飲酒過剩、濫用藥物等不良生活習慣都會產生“毒素”，人體積聚了“毒素”以後，就會產生一些表征，如長期咳嗽、便秘、皮膚病等。如果沒有出現體內有毒素的表征，就不能隨意盲目的“排毒”。
2．男人無須排毒
很多男人認為排毒是女人的專利，因為男人不用養顏，也就無須排毒。殊不知，男人，特別是過了30歲的男人，恰恰是需要排毒的一族。高蛋白、高脂肪飲食、食品添加劑、空氣中飄散的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著男性的生活，不良習慣(抽煙、飲酒、熬夜)又加重了這些毒素在他們體內的堆積。於是，衰老來了，疲倦來了，疾病也來了……男人更需要排毒！
3．盲目排毒
不少人分不清藥品、保健食品和普通食品之間的區別，排毒時隨意性很大，對身體會造成較大損害。藥品必須是在醫生的指導下服用，疾病治愈就應停止用藥，不應用來保健養生。保健食品安全無毒，可經常食用，但需慎重選擇。
4．“通便”並非“排毒”
人體的“毒素”主要通過大小便、皮膚、呼吸等排出體外，這些通道受到阻塞時就會產生毒素積聚，因此需要“排毒”。不少人把“排毒”簡單地理解為“通便”。這種觀念很危險，有的人甚至通過吃瀉藥來達到排毒的目的。
通便是一種非常重要的排毒方式，但更重要的是恢複人體自身排毒係統的正常功能，使人體內外環境達到統一協調。因此，日常排毒保健與美容，應選擇正規的排毒類保健食品，如蘆薈排毒膠囊等。
5．突擊排毒，終生無憂
毒素不僅來源於自身，也來自外界，我們的身體處於內外毒的夾擊之下，時刻不能停滯，所以，排毒絕不可以一蹴而就，需要常年堅持。
6．瀉藥可以排毒
很多人長期大量服用各種各樣的瀉藥，以為這樣可以排毒。實際上，瀉藥的使用是有針對性的，每個人都應在醫生的指導下根據病情而定，不能隨意使用。
7．排毒的功效隻是美容養顏
毒素在人體中積存會造成很多的危害，發於皮膚就出現痤瘡、黃褐斑以及麵色晦暗，人們往往是通過發現皮膚表麵的變化，才察覺到毒素的存在，卻忽略了排毒調補對全身各個係統髒器重要的治療和保養作用。其實，排毒調補是對身體整體的調解，而不僅是美容手段。另外，通過美容所達到的改善皮膚狀況的方法也起不到排毒的功效。
認清了這幾個誤區，希望大家真正從心裏重視排毒，將排毒貫穿到日常生活中，堅持科學合理的排毒方法，讓自己的身體從內到外變得健康潔淨，體內沒毒了，皮膚自然也會好。不要把排毒看得非常複雜，隻要平時保持良好的生活習慣，不吸煙不喝酒，遠離那些不健康的食物，多喝水，排毒並不是非常困難的事情。