第五篇第一章3 人體自身的7大毒素
1.自由基
這是造成人體衰老的最大因素。體內適量的自由基可保護身體免受化學物質的侵害，但是身體內過量的自由基，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2.膽固醇
人體內的膽固醇絕大部分由肝髒製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，是人體不可缺少的一種營養物質。但長期大量攝入膽固醇會使血清膽固醇升高，增加心血管疾病的危險性。
3.宿便
宿便是人體腸道內一切毒素的根源，人體吸收了宿便所產生的大量毒素後，免疫力就會降低，從而引發各種疾病。
4.脂質沉積
脂質沉積是由於經常攝入高營養食物，但水分不足，導致血液黏稠造成的，脂質沉積產生在血管內壁，容易引起各器官供氧不足、腦血栓等症。
5.尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎髒排出。當尿酸在血液裏的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎。
6.乳酸
乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性，導致人處於疲勞狀況時出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀。
7.水毒與淤血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分布不均勻；淤血是人體內的老、舊、殘、汙血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢的產物。水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫，淤血會引起細胞、肌肉的養分不足，造成肥胖等症狀。