第四篇第二章 壓力是健康的雙刃劍
1 適度的壓力可以成為人生的推動力
在現代社會的各行各業中，都會有很大的競爭性壓力，可以說壓力無處不在。那麼，壓力是好事還是壞事？
心理學家認為：人是需要激情、緊張和壓力的。如果沒有既甜蜜又有痛苦的冒險滋味的“滋養”，人的機體就無法存在。對這些情感的體驗有時就像藥物和毒品一樣讓人上癮，適度的壓力可以激發人的免疫力，從而延長人的壽命。試驗表明，如果將人關進隔離室內，即使讓他感覺非常舒服，但沒有任何情感體驗，他很快會發瘋。
壓力帶給人的感覺不僅僅是痛苦和沉重，它也能激發人的鬥誌和內在的激情，使你興奮，使你的潛能被開發。
體育比賽的壓力是大家有目共睹，正是因為壓力大，世界紀錄才能被頻頻打破。企業的壓力也是很大的，正是激勵的競爭機製才有了企業的飛速發展，人才也層出不窮。
壓力不僅能激發鬥誌，壓力還能創造奇跡。據說有一條非常危險的山路，是人們外出的必經之路，多少年來，從未出過任何事故。原因是，每一個經過的人都必須挑著擔子才能讓通行。可是奇怪的是，人們空著手走尚且很危險的一條狹窄的小路，一邊是陡峻的山崖，一邊是無底的深淵，而挑著擔子反能順利通過。那是因為挑著擔的心不敢有絲毫的鬆懈，全部精力和心思都集中在此，所以，多少年來，挑著擔子反而安全的。而這正是壓力的效應吧。
沒有壓力的生活會使人生活得沒有滋味。
試想，如果所有的學生都是一樣的考分，不管你是多麼努力！所有的員工都是一樣的工資，不管你是多麼勤奮！那還會有誰願意繼續努力嗎？人人就都會混日子過，變得越來越懶散的，激情也將消失殆盡，社會也會停滯不前。
但是，壓力適度才能激發動力。為什麼這樣說呢？心理學家認為，激發不足和激發過度都可能成為潛在壓力的根源。這樣的例子也很多。有一個女孩因高考感覺沒考好，就沒有回家而直接拔江了。當錄取通知書發下時，她已離去很多日子了。原因是：這次考試是一錘子“買賣”，如果這次沒考上，她也就沒有第二次機會了，家長對她這樣說的，所以她無法承受這樣的壓力，於是選擇了永不麵對。
壓力不能沒有，壓力又不能過大，而壓力又無法擺脫。在這樣的矛盾中，我們隻能去選擇適應生活和改變自己。當你沒有了激情，懶懶散散，那就給自己加壓，定下一個目標，限期完成；當你感到壓力使你心身疲憊，都快成機器了，你就要進行壓力舒解，放下一些攀比和力不從心的追求。