第二十章9 司機職業病
前列腺炎
前列腺炎是成年男性的常見病，慢性者遷延難愈，急性者症狀急重，均造成患者軀體和精神上的痛苦，生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常見病原體有：細菌、沙眼衣原體、解脲支原體、滴蟲、真菌等。主要原因可能是久坐、活動少、飲水少、經常憋尿、飲酒、吸煙、不能按時作息、性生活不規律，等等。近年的統計數據顯示，前列腺炎患者中有相當比例為汽車司機，尤其以長途客運、貨運及出租車司機最為多見。
對策：
持續駕車1小時左右，應下車適當運動，活動腰髖，伸展四肢；長途駕駛可輪班操作，司機交替休息；平時多飲水，多排尿；注意個人及駕駛室衛生，發現身上有感染征兆時要盡快治療。另外，還須注意生活規律，堅持鍛煉身體，增強抵抗力和自信心，戒除煙酒，少食辛辣，防治便秘，經常熱水盆浴。外出駕駛時備好換用之厚薄幹淨衣物，注意防寒保暖。有症狀宜及早診治，延誤則治愈更難。
頸椎病
司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方、脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹。開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
對策：
·在睡眠充足的情況下上路。
·駕車時盡量使頸、肩部肌肉放鬆，避免過度緊張，否則，會使肌肉內產生大量代謝產物乳酸，乳酸會刺激頸、肩部產生疼痛。
·夏季使用空調時，溫度不宜調得過低，更不宜直接吹頸、肩部。因為頸、肩部容易出汗，對風寒較為敏感，受風可致頸部肌肉僵硬、疼痛，也是頸椎病的重要成因。
·感到頸部疼痛或頭暈時，應立即將車停到路邊，保持均勻呼吸，休息片刻。
·在駕車休息時，可做擴胸、搖肩運動。也可采用“米”字功進行鍛煉，方法是取端坐位，全身放鬆，以頭做“筆頭”，反複寫“米”字5～10遍，每日堅持做2～3次。
自我按摩法
1.用食、中、無名指在對側頸部按揉，自上而下，共20次，對痛點多加按摩。
2.用食、中指按住同側頸後肌肉，同時做仰頭動作，共20次。
3.用拇指和其餘四指拿捏對側肩部肌肉，各20次。
4.用雙手拇指按揉枕後部的風池穴和肘部外側的曲池穴，以出現酸脹感為度，每穴各約1分鍾。
腰椎病
汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，這主要是開車時腰部的姿勢不良或持續不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。