對策：
應把座位適當移向方向盤，不要使後背傾斜角度太大；盡量避免連續開車超過1小時；不要把駕駛室的溫度調得太低，涼氣對於患有腰椎間盤突出症的司機來說更容易誘發腰痛。預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。
每天堅持做1～2次頭頸部運動，包括前屈、後伸、左右旋轉運動，這樣可預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。另外，在家裏可以整個身體趴在床上，手臂盡量向後伸展，像燕子飛翔一樣，使後背肌肉得到鍛煉。平時還可以多遊泳，因為遊泳的時候頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都能得到鍛煉，而且不會對椎間盤造成損傷。
振動病
所謂振動病，就是由於長時間接觸振動所引起的人體血管、神經、骨與關節、肌肉等出現病變的一組病症，因此這種病被稱為振動綜合征。司機患振動病，主要是在駕駛各種機動車的過程中不斷受到振動引起的。
對策：
1.在駕駛車輛時，戴手套以緩衝振動。
2.座位靠背要富有彈性，以減輕振動幅度。
3.保養好車輛的減震器，使其始終處於良好的性能狀態。
4.盡量選擇平坦路麵行駛。
5.加強飲食營養，增強身體免疫力，定期進行健康體檢，發現病症及時治療。
便秘
便秘是司機朋友的一種常見病。這是因為他們在駕駛車輛時需要久坐不起，而又經常吃精細的食物，使胃腸蠕動減慢而導致便秘。
研究發現，司機如果經常便秘，胃腸的消化和吸收功能就會衰退，同時還會促使腸道內的細菌產生更多有毒有害的物質。這些有毒有害的物質通過血液循環進入大腦，不僅會引發多種疾病，還會導致大腦反應遲鈍，記憶力、邏輯思維能力下降，從而誘發車禍。
可見，保持大便暢通，防止便秘，對於司機能夠保證行車安全和身體健康都是非常重要的。
對策：
定時進餐，定時排便。堅持做提肛收腹運動，一日數次。每日早晨喝一杯牛奶或喝一杯蜂蜜水，以利於排便。還要多吃雜糧、蔬菜、水果、蜂蜜、芝麻及其製品、鬆子仁、花生、桑葚蜜、香蕉、胡桃肉、肥肉等，這些食物都非常有利於排便。如果一旦出現便秘，要及時采取通腸、滑腸、潤腸、導瀉等方法進行醫治，但不要濫用急瀉藥物，可選用蜂蜜、上清片、通便靈、三黃片等。