2.放入洗淨的生薑，加蜂蜜調勻後即可飲用。
橘子檸檬汁
原料
橘子、檸檬各1個，蜂蜜適量。
製作方法
1.將橘子、檸檬洗淨，中間切開。
2.將橘子、檸檬一起放入榨汁機中攪打成汁。
3.在杯中先加入適量的涼水，再加入榨好的果汁及蜂蜜，調勻即可。
雞肉木耳粥
原料
雞胸脯肉70克，木耳50克，白粥1小碗，精鹽適量。
製作方法
1.雞肉洗淨，剔去雞皮，切成小丁；木耳用清水泡發後，擇洗幹淨。
2.鍋內白粥煮開後，加入雞肉，再放入木耳，中火煮熟，放適量精鹽調勻，裝入小碗中即可。
黑木耳肉羹湯
原料
幹黑木耳30克，裏脊肉70克，生薑4片，醬油、澄粉、精鹽、香麻油、黑胡椒粉各適量。
製作方法
1.黑木耳泡發；薑切片；裏脊肉切成3厘米，拍鬆，加入醬油、香麻油、黑胡椒粉醃泡，撈出沾裹澄粉做成肉羹備用。
2.鍋中放入黑木耳、生薑，煮半小時，加入肉羹煮熟，再加精鹽即可。
木耳豬皮湯
原料
豬肉皮100克，水發木耳、油菜各50克，花椒、八角、精鹽、味精各1/2小匙，香油2小匙，蔥絲、生薑絲各3克。
製作方法
1.將豬肉皮洗淨後焯一下，加調料，改小火煮1小時，撈出瀝水；將水發木耳去根、洗淨，撕成碎片；油菜洗淨切段。
2.用清湯將材料大火燒開，改用小火煮，加味精調味，滴入香油即成。
紅棗泥
原料
紅棗l00克，白糖20克。
製作方法
1.將紅棗洗淨，放入鍋內，加入清水煮15～20分鍾，至爛熟。
2.去掉紅棗皮、核，加入白糖，調勻即可食用。
紅棗酪
原料
紅棗、核桃仁各l00克，粳米50克，白糖適量。
製作方法
1.粳米用溫水浸泡2小時；紅棗、核桃仁用沸水浸泡後去皮，切成細末，加入粳米和清水，一起磨成黏稠的漿汁。
2.將磨好的漿汁放入鍋內，加白糖、清水攪勻，置中火，用鋁勺不斷推攪，待燒沸後，盛入碗內即可。
牛奶紅棗粥
原料
脫脂牛奶400毫升，粳米100克，紅棗10枚，紅糖10克。
製作方法
1.粳米洗淨，加適量水，煮開後再用小火煮20分鍾。
2.米爛湯稠時加脫脂牛奶、紅棗同煮10分鍾，再加入紅糖即可。
山藥魚片湯
原料
山藥1段，桑葚8克，石斑魚片100克，高湯適量。
製作方法
1.山藥削皮，切成丁備用。
2.將桑葚放入高湯內，用大火煮開後，轉中小火煮15分鍾至山藥熟軟。
3.放入石斑魚片，續煮3分鍾後即可食用。
山藥紅米粥
原料
紅米、糯米各50克，山藥150克。
製作方法
1.紅米、糯米洗淨，浸泡1小時；山藥去皮切丁。
2.坐鍋點火，鍋內放入紅米、糯米和清水，用大火煮開，然後改小火煮，至黏稠時加入山藥丁續煮30分鍾即可。
山藥芝麻粥
原料
粳米60克，山藥150克，黑芝麻1小匙，脫脂牛奶100克，白糖適量。
製作方法
1.粳米洗淨，浸泡1小時，撈出瀝幹；將山藥切成細粒；黑芝麻炒香。
2.一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去掉渣留下汁。
3.將鍋放置到火上，放入水燒沸後倒入漿汁，加入白糖，繼續攪拌至熟即可。
羅漢燕麥粥
原料
燕麥100克，羅漢果2個，精鹽1/2小匙，清水適量。
製作方法
1.將羅漢果、燕麥洗淨備用。
2.鍋中倒入適量水煮開，加入燕麥，小火煮至軟爛。
3.加入羅漢果繼續煮5分鍾，最後用精鹽調味即可。