我接著說：“你想知道你這些壞習慣是怎樣讓身體生病的嗎？我來打個比方：你的身體就好像一口池塘，你的血液就是池塘裏的水，在這個池塘裏養著你的五髒六腑，五髒六腑是靠水來滋養的。最初的時候池塘裏的水是幹淨的，你的五髒六腑保養得很好。但是因為你不良的生活習慣，你不停地往這個池塘裏扔垃圾。這些垃圾就是上麵表格中的87種壞習慣，這樣使得你的池塘裏的水越來越髒。比如你吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食品，你的血液裏就會有許多脂肪，形成高脂血症；比如晚上應該是停止身體活動的時候，這時你的肝髒可以利用全身的血液能量來打掃身體的垃圾，但是你長期倒班，身體還在活動，血液隻好先供應身體的活動，肝髒得不到能量來進行身體的大掃除。這樣你的池塘的水就越來越髒。養在池塘裏的這些五髒六腑，有的生命力強一些，暫時還沒有出現消極怠工的現象，但你的腎髒由於遺傳等原因，它已經忍受不了池塘裏的髒水，於是它受傷得病了。得病了就要請病假，像你現在一樣得病就無法正常上班。可是你不上班有人可以頂替你，但人體沒有其他器官來頂替腎髒，腎髒隻好帶病堅持工作。但是他的工作質量肯定不如以前，於是許多血液裏人體需要的營養素比如血漿蛋白就衝破了腎髒破爛不堪的閘門，進入尿液排出體外。這樣血液裏缺少蛋白，你的肝髒也因為長期生活在髒水裏也不堪重負，也沒有辦法造出更多的蛋白來，於是缺少蛋白的血液的正常工作就不能完成，比如血液的滲透壓力不夠，你的血管裏的水就跑到血管外麵，你的水腫就是這樣形成的。而這時你吃藥解決不了問題，你吃進去的藥根本到不了腎髒受損的腎小球部位，因為藥物首先要通過肝髒這一關，肝髒先把這些藥物的藥性分解了。於是不但解決不了問題，藥物對肝髒進一步造成傷害，你池塘裏的水就更加髒了。這就是為什麼你在許多大醫院治療了兩年，反而病情越來越嚴重的原因。”
病人說：“你的意思是要我停藥吧？”
我說：“是的，因為你吃的強的鬆之類的藥物，沒有好處隻有壞處，幹嗎不停呢？你現在最聰明的做法就是根本不要去理睬腎髒上的病毒和炎症，你隻要想辦法把你池塘裏的水弄幹淨就行了，你的池塘的水幹淨了，你的腎髒自然會修複好的。因為自我修複本來就是身體與生俱來的能力。隻要你給了身體自我修複的條件——幹淨的水，也就是幹淨的有營養的血液。”
你要把你的池塘裏的水弄幹淨，你需要先做好這麼幾件事情：
第一，改變飲食習慣：1.不偏食，營養均衡，食物種類多樣，每天吃三十種食物以上。多吃十穀粥、十穀飯。2.不吃聯合國衛生組織公布的十大垃圾食品，多吃天然、綠色食品。3.每天補充足夠的粗糧、水果、蔬菜。4.水果蔬菜盡量生吃，不烹煮過度，動物類食品盡量熬湯喝。5.不暴飲暴食，經常保持半饑餓狀態，吃飯七分飽。每餐定量吃飯。6.早、中、晚餐食物的比例是：4：4：2，晚餐要少吃，吃早一點，在睡覺前4小時吃完。不吃宵夜。
第二，按時作息，晚上九點上床睡覺。
第三，喝水、運動。第一階段，因為水腫，每天隻喝兩升水，消除水腫是治療的關鍵，也是樹立信心的關鍵。水腫的水分存在於血管之外，很難通過尿液的形式排除水分，排水的方式是腿部經絡按摩和幹蒸出汗，這是目前為止我發現的最有效率、最安全的消除水腫的兩種方法。每天去一次桑拿幹蒸房，喝水後進入高溫房間，讓腿部組織間的水分通過出汗的方式排出來，隨著水分的排泄，也加速了身體垃圾的排泄。經絡按摩每天至少要保證兩個小時，隻有保持這個刺激量才能達到明顯的效果。第二階段，等水腫消失以後，加大運動的量，每天在室外活動的時間不得少於五個小時。運動量的大小根據自己的身體感受而定，但一定要讓自己有中等程度的疲勞感。
第四，把上麵87種不良習慣全部改掉，特別是家裏的環境改變是重點。
因為我家離病人的家很近，我經常進行突然檢查，發現病人確實做得很好。我就不時的給予鼓勵。
一個月以後水腫消失，直到我寫稿時為止還隻有一個半月，但病人的身體正越來越快的好轉。