一般情況下，老年人冬季不宜到北方寒冷地區旅行，以避免發生呼吸道疾病。患有高血壓、冠心病、腦動脈供血不足等心腦血管疾病的老年人，應避免到高原及高山地區旅遊，可選擇地勢平坦的平原或沿海地區。患有潰瘍病的老年人，最好不要在冬季、秋末或春初時出遊，因為這些潰瘍病容易複發的季節；有某些皮膚病者如濕疹、皮炎等，製訂旅行計劃時應避開高溫多雨、潮濕的自然環境。
2.選擇交通、食宿比較方便的旅遊地
好的交通和高質量的食宿是保證旅遊質量的一個重要方麵，它可以使人更加愉快而盡情地體會旅遊的樂趣。
除去交通和食宿外，景點的選擇也很重要。一次旅遊特別是時間較短時，不宜選擇太多的旅遊地。旅遊景點太多，單個景點的觀賞時間就會減少，容易出現走馬觀花的情況，許多好玩之處難以盡情；旅遊地過多，還會增加旅途的疲勞，對老年人的身體會造成較大的壓力。
老年人四季出遊地的選擇
1.春季出遊地的選擇
陽光明媚、萬物複蘇，向來都被認為是旅遊的大好時機，踏青郊遊、尋山訪幽，都是人們比較熱衷的活動，到春意盎然的綠色世界春遊一次，享受一下春天的美景，感受一下大自然的魅力，必將使人心胸開闊、精神煥發。
“上有天堂，下有蘇杭”，春季出遊，蘇州杭州無疑是首選，另外無錫、上海、南京等地也有獨特的風景，值得一遊。此外還可以去我國著名的風景區和旅遊勝地黃山一遊，黃山有二湖、三瀑、十六溪、二十潭、二十四泉，以奇鬆、怪石、雲海、溫泉“四絕”聞名於世，自然界的嫵媚與雄奇的交融一定會讓你驚歎不已。此外，樂山大佛、長江三峽、峨眉秀峰、洛陽牡丹等佳地，無一不引人入勝，為大自然的鬼斧神工所折服。
2.夏季出遊地的選擇
夏季高溫炎熱，出去旅遊應選擇避暑勝地，以利於度假休息。
我國著名的避暑海濱城市如北戴河、秦皇島、南戴河、大連、青島、煙台等地都是不錯的選擇。另外，選擇高山療養地如江西廬山等也非常適宜。除此之外，承德的避暑山莊、哈爾濱的太陽島、黑龍江省的鏡泊湖等也都是很好的消夏旅遊勝地。
3.秋季出遊地的選擇
秋季是旅遊的黃金季節，大多數地區的氣候都比較適宜旅遊。再加上我國為刺激旅遊事業的發展而法定設立的國慶長假，都為出遊創造了很好的條件。北京的香山紅葉，古老的古都文化，河北的野三坡，倚傍西安的華山絕壁，以及甘肅的敦煌、嘉峪關，新疆烏魯木齊、吐魯番、哈密等眾多地方都有非常秀麗的自然景觀在等著您去觀賞遊覽。
4.冬季出遊地的選擇
鑒於大多數老年人的身體情況，最好到我國南方氣候溫暖的地方旅遊，一些濱海城市如海南三亞、深圳、珠海等地也都很好，或者去福州、泉州、廈門、武夷山等地遊覽，或者到“桂林山水甲天下”、“陽朔山水甲桂林”的桂林、陽朔一遊，觀賞一下漓江碧水，看一看奇山怪石。此外，雲南的昆明、大理，以及西雙版納也都是旅遊的黃金地點。
有益老年人養生的森林旅遊
森林是珍貴的旅遊資源，也是寶貴的養生資源。森林除了可以調節氣候、淨化空氣、保持一定的空氣濕度之外，對人的呼吸係統、視覺係統、神經係統、免疫係統乃至微循環係統也有很好的保護作用，能夠使人身心放鬆，有利於老年人的健康和長壽。森林在旅遊中的養生作用主要體現在以下幾方麵：
1.森林可以調節氣候，形成適宜人體的氣候環境
森林中的光合作用比較強，可以吸收大氣中的熱量，使森林保持一定的溫度，而且能增加空氣中的濕度。森林不僅可以調節內部的氣候環境還可以影響周圍一定範圍內的氣候環境，形成與眾不同的森林氣候。
2.森林可以降低風速，抵禦風沙的侵害，保持空氣清新
森林能夠減弱風速，阻礙空氣的流動，避免了外界有汙染的空氣的侵入，保持林內空氣的清新。而且，森林自身產生的林風可以將林內溫濕的空氣吹向外界，從而達到對森林周圍大氣的調節作用，有利於人們的身體健康。
3.森林可以殺菌，釋放氧氣
森林不僅是天然的殺菌機，同時也是個“天然氧吧”。森林中的很多植物都能分泌大量的具有殺菌作用的物質，而且這些物質可以通過人體的感覺器官作用於人的呼吸係統、血液循環係統以及免疫係統等，起到防病的作用。此外，有些植物產生的殺菌物質還可以消炎、防腫瘤、促進支氣管功能，調節內髒活動，對人體非常有利。森林中的光合作用很強，可以大量吸收空氣中的二氧化碳，釋放氧氣，如同一個天然的製氧機，不僅可以調節氣溫，而且有利於人的呼吸。
4.森林中大量的負離子可以延緩衰老，激發活力
森林中含有大量的負離子，這些負離子具有降壓、改善睡眠、清醒大腦、調節人體神經係統和循環係統，增強心髒功能，促進新陳代謝的作用，從而可延緩衰老，激發機體的活力。
5.森林對人體感覺器官有很好的保護作用
森林中蔥蘢的綠色可以緩解眼部疲勞，保護眼睛；森林的隔音效果可以保護人的聽力；森林中的溫濕氣候對皮膚有很好的保養作用。