正文 第31章 冬季篇(3)(1 / 3)

[特點]

色澤協調,香脆爽口,鮮鹹微辣,入口開胃。

沙茶燜鴨塊

[材料]

嫩光鴨800克,小土豆12隻,沙茶醬50克,蔥段、薑片12克,蒜泥30克,辣椒粉6克,紹酒20克,醬油60克,白糖20克,熟清油600克(實耗120克),香菜12克。

[做法]

土豆削至圓形,呈橘子狀,放入熱油裏炸至五成熟;光鴨切成方塊,倒入沸水鍋裏去除血沫後,撈出洗淨。

炒鍋放在小火上,放熟清油60克,放入調料和沙茶醬炒香,再加入醬油、白糖、味精、紹酒拌勻,放入鴨塊炒入味,然後加肉骨湯燒熟,並將炸土豆燜透,下水澱粉攪拌後淋入熟油,隨即將土豆撈出,擺放在圓盤外圈成圓形,鴨塊盛入盤中央,盤邊撒上香菜。

[特點]

色澤金黃,鴨肉酥香,沙茶醬味濃,甜辣爽口,獨具風味。

草菇青菜包

[材料]

青菜心12棵,草菇半聽,精製鹽15克,蛇油12克,醬油6克,白糖5克,味精35克,肉湯35克,水澱粉40克,熟清油150克。

[做法]

青菜摘幹淨,削尖根部,根頭切十字刀紋,放進沸水鍋裏焯至變色,撈出放涼水裏泡冷後,放回鍋裏,倒入肉湯210克、熟清油60克、鹽、味精25克,燒沸,再改用小火煮濃湯汁,下水澱粉推勻,淋入熟油,翻出亮光後盛出,將菜根朝向盤外裝一圈。

炒鍋置大火上,放熟清油25克,倒進草菇,入調料燒入味,再加入蛇油,下水澱粉推勻後,淋入熟油,盛出裝青菜包邊的盤中央。

[特點]

青菜包淡綠酥爛肥糯,草菇滿含鹵汁,蛇油鮮香,造型美觀。

食療食譜

當歸生薑羊肉煲

[材料]

當歸30克,生薑50克,羊肉500克,上湯2500毫升,鹽9克,蔥13克。

[做法]

當歸、薑用水清洗幹淨後,切成大片;羊肉(去骨)剔去筋膜,放入沸水鍋內,去除血水後,撈出瀝涼,切成長條。

將羊肉加入調料同放鍋內,加入上湯,置大火上燒沸,再用小火將羊肉煲至熟爛,調味即可。每日1次,佐餐食用。連續食用半個月。

[功效]

補虛勞,暖腎腰。適用於更年期綜合征等。

[注意]

濕盛中滿、大便泄瀉者禁食。

雪蓮烏雞鹿筋煲

[材料]

雪蓮10克,香菇50克,幹鹿筋200克,烏雞1隻,火腿25克,紹酒9克,味精45克,雞精少許,上湯2500毫升,薑9克,蔥11克,鹽適量。

[做法]

鹿筋用冷水洗淨,反複多次放入沸水中浸泡,待鹿筋泡發後才可使用。將發好的鹿筋切成條下鍋,加入調料、清水適量,用火煨透後取出。

鍋置大火上加入上湯,然後放入鹿筋、雪蓮、香菇、烏雞、火腿、鹽燒沸,改用小火燉1小時,調味即可。

[功效]

祛寒壯陽,強健筋骨。可治療風濕性關節炎、腰膝軟弱、手足乏力、陽痿、月經不調、白帶、更年期綜合征等。

[注意]

鹿筋用涼水洗淨,用開水浸泡,急需使用時可上籠蒸後,即可使用。

每日1次,佐餐食用。持續食用半個月。

陰虛火旺者禁食。

茡薺大棗鴨子煲

[材料]

荸薺150克,大棗8枚,鴨子1隻,料酒12克,薑6克,蔥適量,鹽45克,味精25克,雞精45克,胡椒粉35克,上湯3000毫升。

[做法]

大棗去核,洗淨;荸薺去皮,切成兩半;鴨宰殺後清洗幹淨去爪;薑拍碎,蔥切段。

將大棗、荸薺、鴨肉加入各種調料同放鍋內,再加上湯,置大火上燒沸,再改用文火燉至鴨肉熟爛即可。

[功效]

消積食,美容顏。適用於積食不化、麵色枯黃、貧血、更年期綜合征等。

[注意]胃寒者忌食。每日1次,佐餐食用。持續食用半個月。

枸杞板粟雞肉煲

[材料]

枸杞子20克,板栗150克,雞1隻,料酒11克,鹽6克,味精35克,薑55克,蔥12克,

胡椒粉少許,上湯3000毫升。

[做法]

枸杞子洗淨,去果柄及雜質;栗子去皮,切成兩半;雞宰殺後,清洗幹淨去爪,剁成塊;薑拍碎,蔥切段。

將雞塊、枸杞子、栗子加入調料同放鍋內,置武火上燒沸,再改用文火燉至雞肉熟爛即可。

[功效]

補腎明目,益氣養血。可治療腎虛、視物不清、腰膝酸軟、更年期綜合征等。

[注意]

外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者禁食。每日1次,佐餐食用。持續食用半個月。