強身活血豆漿粥
［材料］
豆漿1碗，米適量。
［做法］
先將粥煮至半熟，再倒入豆漿繼續煮粥，熟後可加冰糖少許。
［功效］
健脾、養胃、潤肺、補虛。主治年老體衰、營養不良的症狀，亦用於高血壓、冠心病等的防治。
栗炒豬肉
［材料］
栗子60克，杜仲20克，瘦豬肉適量。
［做法］
水煎去杜仲，食栗幹、瘦肉、喝藥湯。
［功效］
可治腎虛胃寒、肢冷腰痛、倦怠乏力、陽痿早泄等症狀。
龍眼酒
［材料］
龍眼肉200克，白酒500毫升左右；
［做法］
將上藥置容器中，加入白酒，密封嚴實，浸泡半月後即可取用。
［功效］
每次服10～20毫升，每日2次。益氣血、補心血、安神補腦。主治思慮過度、勞傷心脾引起的驚悸、失眠、健忘、厭食、體倦以及虛勞衰弱的氣血不足症。
大米白鴨粥
［材料］白鴨1隻，大米50～100克。
［製法］將鴨去毛及內髒，加水煮熟，加鹽及蔥、薑等調料。以其湯加水適量，入大米煮粥。
［用法］每日2次。
［功效］滋陰養胃，利水消腫。
［宜忌］適用於陰虛勞熱、口渴、咳嗽以及尿少水腫等症。
糯米粥
［材料］糯米150克，黑大豆50克，花生仁100克，黑芝麻20克，生地15克，玄參20克，旱蓮草20克，女貞子20克，巴戟肉15克，麥冬30克，冰糖適量。
［製法］將生地、玄參、旱蓮草、女貞子、巴戟肉、麥冬水煎，去渣取汁；加水適量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸後改文火熬至豆爛米熟成粥，加入冰糖調勻。
［用法］佐餐食用。
［功效］滋陰助陽。
［宜忌］適用於形瘦色悴、耳鳴目眩、口幹咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔患者食用。
山藥紫荊皮湯
［材料］山藥30克，紫荊皮9克，大棗10枚。
［製法］水煎取汁。
［用法］每次服1劑，每日3次。
［功效］養陰補血。
［宜忌］適用於陰（血）虛有熱症。
銀耳蜜羹
［材料］銀耳30克，黑芝麻50克，核桃仁50克，葡萄汁50毫升，蜂蜜150毫升。
［製法］將黑芝麻、核桃仁炒香，壓成粉末；銀耳用清水洗淨，用熱水發漲，去掉根部硬質。先將銀耳放入鍋中，加清水燉煮，水開後改用文火，加入黑芝麻末、核桃仁末、葡萄汁、蜂蜜，燉成稠汁即可。
［用法］1人用量，分2次服用。
［功效］養皮膚，增美容。長期服用能葆青春常駐。
［宜忌］適用於皮膚日漸幹燥、麵容憔悴。
海帶苡仁蛋湯
［材料］海帶30克，薏苡仁30克，雞蛋3個，胡椒粉、味精、豬油各適量。
［製法］將海帶洗淨切成條狀；薏苡仁洗淨，加水，共放入高壓鍋內燉至極爛，連湯備用。
鍋置旺火上，放豬油適量，將打勻的雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加食鹽、胡椒粉、味精適量調味，即成。