正文 第16章 夏季篇(7)(3 / 3)

改用中火燒熟,再用文火收汁,隨即倒入水澱粉攪拌均勻,撒上蔥末,加熟清油翻滾上油醬汁,盛出整齊地放入圓盤裏。

[特點]

鹵汁淡紅,蟹殼鮮豔,旺油包汁。

咖喱燜雞塊

[材料]

嫩光雞400克,土豆200克,洋蔥末28克,油咖喱20克,紹酒11克,胡椒粉2克,精製鹽3克,白糖2克,麵粉60克,熟豬油200克,味精25克。

[做法]

雞切成方塊;土豆去皮切成滾刀塊,放水鍋裏煮熟後撈出備用。

炒鍋放在大火上,下熟豬油75克,燒熱,雞塊撒上適量的胡椒粉和麵粉,拌勻後投入油鍋裏,煎至四麵呈黃色,倒出瀝去油。

鍋裏留油50克,油稍熱時,放入咖喱炒香,加入熱水適量,再放入雞塊燒片刻,加土豆、鹽、白糖、味精。

另取炒鍋置小火上,放入麵粉、熟豬油30克,炒成淡黃色呈油麵醬,然後連湯將咖喱雞塊倒入油麵醬鍋裏,用勺攪拌均勻,盛出裝湯盤裏。

[特點]

色澤橙黃,香味濃鬱,鹵汁稠而不黏,雞塊酥爛不碎,加糖不甜,鹵汁較寬。

雞湯煮幹絲

[材料]

白豆腐幹300克,熟雞絲30克,上漿蝦仁300克,熟火腿絲11克,蝦子3克,豌豆苗6克,紹酒11克,精製鹽3克,肉湯600克,熟豬油150克。

[做法]

先將豆腐幹切成薄片,再切成細絲,倒入沸水淹沒浸泡,循環更換,如此浸泡2~3次,等到絲軟糯無豆腥氣,換清水備用。

炒鍋置大火上,放入熟豬油75克燒熱,放入蝦仁炒勻,倒出瀝去油。

鍋裏放油75克,烹入紹酒,倒入肉湯、幹絲、蝦子,蓋上鍋蓋,用旺火燒片刻,等到湯呈乳白色時,加調料、雞絲、火腿絲、蝦仁略滾,加入豌豆苗,即盛出裝大湯盤裏即可。

[特點]

幹絲潔白柔軟,嚼時有韌性,綴以各種配料,味鮮色更美。

油炸香酥蝦

[材料]

河蝦200克,雞蛋半個,胡椒粉2克,醬油6克,蔥薑末5克,幹澱粉55克,香麻油6克,熟清油600克(實耗40克)。

[做法]

河蝦剪去須腳,洗淨後瀝幹水。

炒鍋放在旺火上,倒入熟清油燒熱,河蝦加胡椒粉、蔥薑末、醬油、雞蛋、幹澱粉攪拌均勻捏和,分別投入熱油裏,炸至酥脆呈金黃色時,倒出瀝去油。

河蝦重新放入鍋裏加香麻油、蔥末翻勻,盛出裝圓盤裏。

[特點]

此菜香氣濃鬱,熱吃酥、脆、香、鮮,且可帶蝦殼同食。

食療食譜

玉竹燒茄子

[材料]

玉竹30克,茄子250克,醬油25克,白糖15克,薑7克,蔥15克,鹽7克,味精5克,素油40克。

[做法]

玉竹用水浸透,切成薄片;茄子切成細絲;薑切絲,蔥切碎。

炒鍋置旺火上燒熱,加入素油,燒至六成熱,放入薑、蔥爆香,再下茄絲、玉竹、醬油、白糖,加入適量的水,用中火燒煮,熟後加入調料即成。

[功效]

滋陰,清熱,美容,消腫。可用於陰虛及更年期患者食用。

[注意]

每日1次,連續食用1個月。

胃有痰濕氣滯、陰病內寒者忌食。

苡仁燉蘿卜

[材料]

苡仁30克,白蘿卜250克,薑7克,蔥15克,鹽4克,味精4克,雞油35克。

[做法]

苡仁用清水浸泡一夜,清洗幹淨;白蘿卜洗淨去皮切成塊;薑拍碎,蔥切段。

蘿卜、苡仁、薑、蔥一起放燉鍋內,加入適量的清水,置旺火上燒沸,去除浮沫,加入雞油,再用文火燉煮半小時,加入調料即成。

[功效]

健胃,消食,利尿,除疣,美容。可用於有濕熱之中老年患者食用。

[注意]

苡仁用清水泡一夜再入膳,藥效更佳。

每日1次,連續食用1個月。

脾虛便難者及孕婦禁食。

赤小豆煮南瓜

[材料]

赤小豆50克,南瓜250克,薑5克,蔥15克,鹽5克,味精5克,素油40克。

[做法]

赤小豆用清水浸泡一夜,清洗幹淨;南瓜去皮,切成塊;薑拍碎,蔥切段。

炒鍋置旺火上燒熱,下入素油,燒至六成熱時,放入薑、蔥爆香,然後倒入南瓜、赤小豆炒勻,再加清水1500毫升,煮至赤小豆熟爛,再加入調料即成。

[功效]

除濕,退熱,祛蟲,美容。可用於有水腫的更年期患者食用。

[注意]

每日1次,連續食用1個月。

久食令人枯燥,蛇咬者百日內禁食。