既然已經處於失敗之中，是繼續消沉還是振作精神，就看你心中怎麼接受失敗。比較這兩種選擇，當然後者更適合你的發展，畢竟人生中總要麵對無數次失敗和成功。
2.身體力行發泄低落的情緒
盡管你說服自己從心裏接受失敗，選擇振作精神，再接再厲。但你會發現，想要擺脫消沉的狀態，還需要身體的配合。當你的心情處於低落狀態時，你的身體也會發出種種不良信號。你會感覺四肢乏力，頭暈腦脹，心煩氣悶，即使心情擺脫了低落，身體也不能馬上從低落狀態恢複成活力十足的狀態。
這個時候，你需要做一些消耗大的運動，全心投入，耗盡身體全部力氣，讓身體的毒素隨著汗水排出。疲勞過後，回家泡個澡，好好休息一晚，第二天，就會發現身體依然充滿能量，心靈充滿鬥誌。
身體與心靈總是相互影響，身體舒適，心情自然好，反之亦然。當你心情低落得找不到一點積極情緒的時候，不妨通過流汗的運動喚起身體的活力，從而調節心情的低落。
3.振作精神，再接再厲
如果在失敗後，通過自我調節，依然能保持身心的活力，那麼你就擁有了叱吒職場的資本。失敗並不可怕，可怕的是沒有東山再起的意願。要知道，一次失敗不過是人生的一次微小停頓，你得告訴自己，在漫長的人生中，你還會獲得成功，你還會遭遇比這更可怕的失敗，然後再次取得成功。
隻要有直麵失敗的勇氣，隻要有重新開始的決心，那麼沒有誰會永遠失敗。
（五）職場女人心理問題提醒
職場的風雲變幻，給不少女性帶來了極大的壓力。在過大的壓力之下，不少白領麗人都出現了種種心理疾病。其實，防範心理疾病的關鍵就在於擁有健康的心態。怎樣才能擁有健康的心態呢？看看下麵幾方麵。
1.如何麵對未來
我會在這個崗位上呆一輩子嗎？難道我一生就隻能不斷重複類似的工作？不少職業女性對未來充滿迷茫，不確定自己是否要一輩子從事同一種職業，不確定自己能不能在這個崗位上一直做下去。缺乏規劃的職業生涯讓職場女性找不到努力的目標，然後將生命消耗在年複一年的瑣碎工作上，成為工作的奴隸。
如果你因工作感到疲憊，缺乏工作熱情，不妨停下匆匆的腳步，認真思考一下你想做的事和你能做的事，如果不能擺脫工作，至少找一個能讓自己感覺愉快的業餘愛好。沒有目標和價值的人生，是不能抵擋生活侵蝕的。
2.如何麵對競爭
有人說，競爭是萬惡的根源；有人說，競爭是前進的動力。對你來說，競爭意味著什麼？更繁忙的工作？更沉重的壓力？還是奮鬥的武器？隻要在職場上，你就不能不麵對各種競爭，就像學生不能不麵對考試一樣。既然如此，不妨用平和的心態來對待工作上的競爭。
努力做到你能做的事，爭取你應該得到的利益，既不過分地看輕自己，也不過分勉強自己。勝利了，享受樂趣；失敗了，享受經驗。弄清楚你真正想從工作中得到的東西，隻要你能淡然處之，自然就能在競爭的環境下舉重若輕。
3.如何麵對挫折
處於職場中，就不能不麵對工作造成的挫折。智者千慮，必有一失。那麼作為普通人的我們，犯錯也在所難免。認清這個事實之後，如果你已經為工作盡職盡責，盡心盡力，就不要再為自己的失敗增加額外的壓力。
遭遇挫折之後，積極地放鬆心情，找出問題的原因，加以總結，告訴自己下次再也不犯同一種錯誤，這比一味地譴責自己，陷入情緒的低潮要好得多。
壓力無所不在，關鍵還得靠自己調節。
4.如何平衡工作與家庭
盡管男女平等已經成為社會公認的準則，但不少職業女性仍然為處理工作和家庭的關係而煩惱。男性為事業拚搏被認為是理所應當，而女性照顧家庭也被認為是應該的。但如果照顧家庭和努力工作之間存在矛盾，如何處理就成為職業女性的心病。
其實，兩者都能兼顧的話，那是最好的。如果不能，那就按照自己的心願，做自己認為最合適的選擇，不要預先就給自己束上枷鎖，把自己放在兩難的境地。如果希望事業更上一層樓，那就先顧著事業，如果覺得家庭更重要，那就為家庭多付出一些。在兩者之間猶豫不決，反而會讓兩者都受損傷。