第三，同退休年齡相銜接。目前，我國規定，男性60周歲、女性55周歲為退休年齡。但是，有些工種如礦山、建築、紡織等，因工作條件限製，退休年齡比一般退休年齡為早，職工們雖然退出原工作崗位，但並未進入老年階段，不能稱為老年人。也有人認為，我國人均壽命達到70歲，已接近發達國家的水平，應當以65周歲作為退休年齡和老年人的起點年齡。由於我國人口多，就業問題壓力較大，推遲退休年齡會產生新的矛盾。為了與多數人的退休年齡相銜接，把老年人的起點年齡定為60周歲，與我國目前的情況是相適應的。
根據世界衛生組織的年齡劃分標準，我國又對老年人的年齡段進行了進一步的劃分，分為以下五個時期：
（1）老年前期：45～59歲，此年齡階段是慢性病逐漸增加的時期；
（2）年輕老年人：60～69歲，處在此年齡階段的多數老年人，身體比較健康，還具有社交及參與社會活動的能力；
（3）老年人：70～79歲，此年齡階段的多數老年人或多或少有各種疾病，且多為慢性退行性疾病，社交活動及參與社會活動的能力明顯減弱，但日常生活基本能自理；
（4）高齡老人：80～89歲，該年齡段的多數老年人的日常生活需要他人照顧和幫助；
（5）長壽老人：90歲以上。
針對一個人，用年齡或年齡段就可以進行劃分其屬不屬於老年人或屬於老年的哪個階段了。我們還經常聽到老齡化國家或老齡化城市這個詞，對於一個國家、一個地區來說，用什麼標準來確定是否進入老齡化社會？按聯合國的規定，大於60歲的老年人人數比例超過10%，或大於65歲的老年人人數比例超過7%，即可界定為老年型國家或地區。
我國於2000年進行的第五次全國人口普查中，65歲及以上的人口為8811萬人，占總人口的6.96%，同1990年第四次全國人口普查相比，65歲及以上人口的比重上升了1.39個百分點。2005年底開展了全國1%人口抽樣調查工作。60歲及以上的人口為14408萬人，占總人口的11.03%（其中，65歲及以上的人口為10045萬人，占總人口的7.69%）。與第五次全國人口普查相比，60歲及以上人口的比重上升了0.76個百分點（其中，65歲及以上人口比重上升了0.73個百分點）。由此可見，我國已成為老年型國家。
（二）測測你的生理和心理年齡
年齡是人們最關注的，人們往往以年齡衡量衰老。
我們通常所說的年齡是實際年齡，也叫日曆年齡，是以出生後的生長時間長短來計算的年齡。自出生之日起，每過一年增長一歲。
如果一位實際年齡為70歲的老人，握力仍如他40歲時，那麼，這位老人肌肉力量的生理年齡實際上隻有40歲。生理年齡是根據生理狀態和器官功能而確定的，用以表示隨著年齡的增長，機體結構和功能的衰老程度。實際年齡相同的人，生理年齡並不一定相同。有些人未老先衰，百病纏身。有些人盡管年事已高，卻仍然步履矯健，生理機能正常，生活充滿樂趣。生理年齡可以通過運動鍛煉、合理營養、精神樂觀來加以改善。
心理年齡同生理年齡一樣，即使日曆年齡相同的人，心理年齡可大不一樣。它反映人的心境，以及對生活、人生的態度，根據心理狀態而確定。有的人年紀輕輕，心理品質卻很成熟，能寵辱不驚、臨危不懼。而另有些人，即使到了垂暮之年，卻童心不已，總是樂嗬嗬的，不知煩惱為何物。
所謂社會年齡，指人的社會功能，適應社會、處理和協調社會關係的能力等級，是社會學意義上的年齡。社會年齡最為複雜，由於人的社會地位和經曆不同，有些人雖年紀大，卻辦事幼稚；有的人少年老練，胸有成竹，顯得比實際年齡成熟，這就是社會年齡。社會年齡與教育、修養、個人閱曆、地位、環境等都有關係。