需要提醒的是，除了老年男性之外，老年女性也可以采用自慰的方式來滿足性需求。老年女性無性活動會產生陰道的“廢用性萎縮”，陰道幹燥，黏膜老化，失去陰道擴張能力，適當自慰能夠維持陰道的收縮能力。
再婚中老年人性生活需要調適
有很多中老年人再婚後，由於對對方性需要缺乏必要的了解，導致性生活不和諧，繼而影響夫妻感情的發展；也有的再婚老人，盡管有一定的性要求，但因諸多顧慮，在性生活方麵不願主動，以致逐步喪失了性興趣。適當的性愛是有益中老年人健康長壽的，再婚中老年人也不例外。
那麼，再婚中老年人應該怎樣對待性愛？怎樣讓性愛豐富自己的婚姻生活而永葆青春呢？下麵專家的建議或許能夠對這部分中老年人有所助益。
消除心理負擔再婚中老年人曾因失偶或離異一度中斷了性生活，加之再婚時雙方的差異，可能會導致性生活在開始階段不協調，這通常是心理因素的作用。比如男性由於擔心、憂慮而誘發陽萎、早泄，女性因性生活不盡如人意而表現出淡漠甚至厭惡。從某種意義上說，如果再婚的老年人能夠把性愛看成是促進夫妻感情健康發展的一種方式，相信會對夫妻生活起到積極的促進作用。
中老年人也需要性生活性科學研究表明，隨著人類生活水平的提高和壽命的延長，80％以上的老年人仍然有性要求，男性睾丸仍具有產生精子和睾酮的能力。所以，再婚後的老年人，適當安排性生活是正常的生理要求，不必為此產生顧慮和羞恥感。
正確對待可能出現的性問題比如，女性更年期後內分泌功能衰退，因分泌物減少而導致陰道幹澀，此時，可以使用一些潤滑劑，如30％的甘油、凡士林或者避孕膠腖等。對於更年期婦女來說，由於卵巢仍有可能排卵，故也需要注意避孕。
此外，中老年人可拓寬性愛範圍，如肌膚接觸、聊天、傾訴衷腸等，這樣可使精神上的愛欲得到一定的滿足。
患病老年人如何過性生活
心肌梗死老年人患心肌梗死2個月內，要禁止過性生活。一般地說，病人若能有上兩層樓梯的力量，就能完全承受性交所需要的活動量。性交前應限製食物的攝入，更不要飲酒。性交時可選擇夫婦比較放鬆的體位，一旦出現胸痛、胸悶症狀時，應立即停止性生活。
心絞痛該類患者性交前宜服用戊四硝酯（長效三硝酸甘油）或麝香保心丸，以防心絞痛發作。精神緊張的老年人，性生活前可服少量鎮靜藥，如地西泮（安定）等。心絞痛病人性交姿勢宜選坐或立體，避免吸煙、飲酒和飯後性交。
高血壓病血壓過高（舒張壓高於120mmHg）或血壓不穩定且有上升趨勢的病人，不要過性生活，以防發生意外。高血壓病病人最好在清晨過性生活，並應控製好性交的頻度和持續時間。
老年性陰道炎老年婦女患陰道炎時，隻有在急性期不能過性生活，待病情治愈後，可以過性生活，若性交時分泌物不足，可采用陰道潤滑劑，如避孕藥膏等。
外陰白色病變外陰白色病變由於陰道口萎縮狹窄而致性交疼痛，影響性生活正常進行。因此，性交過程中應盡量避開對病變部位的直接刺激，以減少疼痛與不適感。
前列腺炎老年人患前列腺炎可使性欲減退，出現早泄症狀，故積極而正確的治療前列腺炎，是改善性生活的惟一恰當方法。
老年人莫以藥助性
當前的“壯陽藥”大體分為3類：一類是以治療為目的的性功能障礙藥物；另一類是用於滋陰壯陽、強身健體、偏重調節人體陰陽平衡的性保健藥品；還有一類是用以加強性興奮、刺激性活動、增加性反應的藥物。