"楊曉光" 全部作品：
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我的健康我做主.下篇，睡眠·運動·性愛
楊曉光 15 萬字 2019-04-07
俗話說“民以食為天”。事實上，同樣關乎生命與健康的要素還有睡眠、運動與性愛。如果說“睡眠是人生第一道美餐”、運動是生命之舟的助推器，那麼，性愛可謂生命之火的助燃劑。惟有這三種要素合理、科學、和諧地加入生命的合奏，生命才會演繹出美妙的樂章。本書提供的正是關乎生命健康的睡眠、運動、性愛這三方麵的相關知識、理念與做法。作者深入淺出地論述了睡眠、運動與性愛的科學保健養生原理和方法，實用性、可操作性強，是
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我的健康我做主.上篇,會吃會喝促健康
楊曉光 14 萬字 2019-04-07
飲食是一切動物的本能，作為萬物之靈的人，自然不能例外。因此，除了我們祖先“民以食為天”的古訓，更有法國學者把它提到了新的高度：“一個民族的命運要看她吃什麼和怎麼吃。”由此可見，看似平平常常、每天都離不開的吃喝，還真不是一件小事。它不僅關乎人類的健康，還關乎人類的未來。
