音樂使性生活更甜蜜
美國性心理專家發現，一定的音樂會帶來性的誘惑和興奮，特別是那種情意綿綿的音樂。
不過音樂對性活動產生的特殊影響，往往與人的音樂修養有關。一般來說，在性的積欲過程中，人的音樂才能越高，音樂所起的作用就越大。
因此，性專家建議夫妻在提高文化素質的同時，不忘提高自己的音樂修養。夫妻可以在做愛時播放一些輕鬆愉快的愛情音樂，使雙方處於一種浪漫、甜蜜、興奮的心境中，使夫妻的性生活更加和諧、甜蜜。
飲食調配有助性生活
和諧美好的性生活，對增進身心健康和延緩衰老起著重要作用。而適當的營養則如同潤滑劑和興奮劑，有助於性生活完成這一功效。
在性保健的飲食調配中，應根據不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營養充分供給和及時補充。
蛋白質在體內可轉化成精氨酸，能提高男性精液的質量，增強精子活力，並可消除性生活的疲勞感，對女方可促使處女膜破裂後的創傷早日愈合。
脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料，如果缺乏可導致性功能紊亂。
酶可激活性細胞的活躍程度，有效防止性欲衰退，酶類廣泛存在於動物性食品。
酵母是一種鮮為人知的營養素，研究證明，葡萄糖耐量不足是造成性功能減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內胰島素結合彌補這一不足。
此外，各種無機鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺少的營養物質，如鈣、鋅、鐵等。
美食有助完美性愛
莫斯科高級廚師艾伯特透露其廚藝秘方，並稱美味菜肴可使一些男子達到性愛最佳狀態，對夫妻間的性生活具有妙不可言的作用。
男性：幹果放入魚腹：在艾伯特的特製菜肴中，他采用了外國秘方，其中許多原料都是一些可以刺激性欲的動物生殖器官。除此之外，還有一些蔬菜和水果對於增進男性生殖能力也具有特殊功效。艾伯特提供了一道古羅馬時期的滋補美食，200克幹果（幹無花果、無核葡萄幹）、12塊核桃仁與俄羅斯酸乳酒或者酸奶酪進行混合攪拌放入冰箱，之後再將這些幹果放入魚腹內，進行烹飪。
女性：冰鎮混合甜食：此外，艾伯特還為女性提供了一劑低熱量食物，使女性有機會主動體驗完美性愛。這種特殊食物原料是300毫克木莓汁或黑莓汁、一杯酸母乳和一撮龍眼肉，將這些食物加糖進行混合，然後放入冰箱進行冰鎮。艾伯特稱女性吃完這種食物後，會在晚上更加富有激情，夫妻間會有意想不到的性愛快感。
外國人常吃的“助性”食品
世界上有一半的愛情都是與吃有關，卻很少有人去統計有多少的“性”福是吃出來的。來看看外國人是吃哪些食物來助性的。
麥芽和麥芽油歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。
核酸食物美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖對精液的形成十分有益。
海藻英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
鬆果體素鬆果體素又稱褪黑色素，據測試發現，隻要在臨睡前補充一些人工合成的鬆果體素，就能恢複青年時代的生理功能，包括性功能。葵花子、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等富含鬆果體素。
果仁和種仁各種果仁、種仁含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性衝動。
最佳催情食物
鮭魚含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
生蠔含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也不錯。
人參其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
紅酒內含一種溫和劑，能增進血液循環，能讓人放鬆身心、更享受美好的夜晚。雖然沒有提高性欲的實質效用，但是卻能助長心理層麵的性欲，配上營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。