七、帶魚番木瓜湯
推薦理由：美容護膚，改善皮膚粗糙。
推薦指數：四星
準備時間：2分鍾
烹飪時間：15分鍾
“懶人食材”鮮帶魚150～250克，生番木瓜200～300克，精鹽適量。
“懶人做法”
Step1：將帶魚去內髒、洗淨、切斷；番木瓜去皮和內核，切成條狀。
Step2：鍋置火上，注入適量清水，放入帶魚、番木瓜，燒開後，加入適量鹽，將帶魚煮熟即可。
懶人美食每刻
鮮花因其迷人的香味及無窮的魅力招人喜愛。其實，鮮花不僅有很強的觀賞性，它還能成為人們的盤中餐，可抑製皮膚老化，增強皮膚細胞活力，調節神經，促進新陳代謝，有較佳的養膚護膚的功效。尤其是在炎熱的夏季，肌膚飽受酷暑、紫外線的煎熬，快來試試花粥吧，慢慢煲來，細細品味，既養顏又滌蕩身心，是多麼愜意的事情呀！
一、荷花粥
所需時間：10分鍾
“懶人食材”鮮荷葉1張，大米60克。
“懶人做法”用大米煮粥，待熟時，將荷葉洗淨蓋在粥上，用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。
二、茉莉花粥
所需時間：10分鍾
“懶人食材”新鮮粳米100克，幹茉莉花3～5克。
“懶人做法”
用新鮮粳米煮粥，待粥將好時，放入幹茉莉花，再煮5分鍾即成。
三、玫瑰花粥
所需時間：8分鍾
“懶人食材”玫瑰花4克，銀花10克，紅茶、甘草各6克，粳米100克，白糖適量。
“懶人做法”
先將上藥煎汁去渣，加入洗淨的粳米，同煮成稀粥，調入白糖即可。
懶人支招：煮花粥要注意事項
俗話說，鮮花配美人，想象一下，美人手捧一碗花粥，伴著撲鼻的香氣，慢慢品味，該是多麼美的一幅畫麵。不要想象，先來學一學如何熬出美味花粥吧。
1.添加水、米後，鍋中最少要留1/3以上的空間，便於水性動蕩，避免花粥在沸滾的時候溢出鍋外。
2.若粥有點粘底，切勿用勺子刮鍋底粘皮，否則，花粥會產生糊味。一般在煮製過程中，可放一個輕的小調羹在鍋底和粥同煮，水在沸騰過程中，小調羹被帶動，可防止粘底燒糊。
3.避免粳米粘鍋燒糊，要注意攪動，尤其是米爛後，攪動可使花粥“出稠”，方法是：米下鍋時攪動幾下，蓋上鍋蓋用文火煮，到花粥顯稠，便再行攪動至粥呈酥稠為止。
4.煮好的花粥一般呈絮狀，米水交融，用碗盛裝，不稀不稠，若在花粥表麵再撒上一層花瓣，則更誘人食欲。不過，對花粉有過敏症狀的人士應慎食。
懶人視線：
對於女人來說，能夠天然嬌嫩、美白是非常值得高興的事情，而水果一向是美眉們的首選天然護膚品。下麵來看看哪些水果是漂亮美眉的最愛吧。
1.蘋果。蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，是心血管健康的保護神。即使在工作緊張之餘，聞聞蘋果清香，都能提神醒腦、緩解緊張。
2.柿子。柿子所含維生素及糖分是其他一般水果的1～2兩倍，可養肺護胃，清燥火，常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
3.梨。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清熱解毒、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有滋潤功效，還可幫助消化，促進食欲，有效緩解秋燥。
4.柚子。柚子汁水豐富，含有大量維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，並有助鈣、鐵的吸收，能夠和胃化滯，生津解渴。
5.板栗。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可防止骨質疏鬆、高血壓等疾病，清爽秋季多食些板栗是非常不錯的。
6.獼猴桃。獼猴桃中維生素C的含量極高，另外，還含有血清促進素，可幫助穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能促進心髒健康、幫助消化。