莊子曰：“肌膚若冰雪，綽約如處子。”皮膚如同女人的名片，每個女人都希望自己擁有一張精致的名片。於是，很多女人都願意花上大把的金錢和精力去打造這個“名片”，其實，細膩、光滑、有色澤、有彈性離哪個女人都不遠，關鍵是要用心去嗬護。
懶人懶吃法
你還在為買高級化妝品擔心沒銀子嗎？還在為皮膚問題煩惱嗎？別再著急、發愁了，試試食療護膚法吧，隻需一些簡單的食材，不需花大量的銀子，就可以為你打造一張精致的“名片”，何樂而不為呢？快來試試吧。
一、人參薏苡仁粥
推薦理由：補氣益腎，豐肌養顏。
推薦指數：四星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：35分鍾
“懶人食材”圓粒糯米100克，鮮百合20克，蓮子20克，鮮荷葉2張，冰糖15克。
“懶人做法”
Step1：人參洗淨，用清水浸泡1夜，切碎人參，泡參的水留用。
Step2：薏苡仁研成細末，洗淨赤豆、糯米，與人參、浸人參的清水、冰糖一起置砂鍋中，文火煨30分鍾。
二、人參黃芪粥
推薦理由：豐肌美顏，強壯身體，久用可使麵色轉紅潤。
推薦指數：五星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：30分鍾
“懶人食材”人參5克，黃芪、葡萄幹、冰糖各15克，粳米50克。
“懶人做法”
Step1：人參洗淨，切碎，置冷水中浸泡1夜，清晨時隔水燉爛；將黃芪水煎，取汁。
Step2：將人參、人參水、黃芪汁、葡萄幹、冰糖、粳米一起倒入砂鍋中，文火煨至成粥。
三、桑葚葡萄粥
推薦理由：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。
推薦指數：四星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：12分鍾
“懶人食材”桑葚子、白糖各30克，葡萄幹10克，薏苡仁20克，粳米50克。
“懶人做法”
Step1：將桑葚子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時；淘洗淨粳米，置鐵鍋中。
Step2：加桑葚子、薏苡仁及浸泡過的水，加葡萄幹，先用旺火煮開。
Step3：再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。
四、薏苡仁山藥粥
推薦理由：健脾和胃，益氣悅膚。
推薦指數：四星
準備時間：2分鍾
烹飪時間：15分鍾
“懶人食材”薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。
“懶人做法”
Step1：大棗洗淨去核，切細條；淮山藥研成細末；小米洗淨置於砂鍋中。
Step2：加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
五、大棗百合粥
推薦理由：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。
推薦指數：四星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：14分鍾
“懶人食材”大棗12枚，小麥仁60克，甘草（幹品）、百合（幹品）各10克，紅糖30克。
“懶人做法”
Step1：甘草、百合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。
Step2：將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在砂鍋內，同煮成粥。
六、薏苡仁蓮子百合粥
推薦理由：光澤皮膚，祛祛皺駐顏。
推薦指數：五星
準備時間：4分鍾
烹飪時間：14分鍾
“懶人食材”薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
“懶人做法”
Step1：將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟。
Step2：再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。