生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻頻、反胃、便血，以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風幹的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調和後用水衝服可治內痔出血。還有用栗子殼與夏枯草、丹參配合治療急性頸淋巴結炎和甲狀腺腫大。栗子最能補脾健腎、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻頻以及骨傷腫痛等症。用板栗50克、粳米100克煮成的栗子粥老少成宜，既能與粳米一起可強健脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合中年女性機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚者服食。
雖然古人稱頌“果中栗最有益”。但板栗由於生食難消化、熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多，多則易傷脾胃，吃時要細細嚼碎，待口感無渣時一點一點咽下去，才能起到作用。由於栗子所含的糖類較高，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定。
解除尿頻的麻煩
冬季，氣候偏寒，人體皮膚血管呈收縮狀態，體內的水分主要靠排尿調節。所以，人們在冷天的尿都比較多。中年女性由於膀胱彈性降低，貯尿量有限，在冷天的解尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，甚至會因多次起床而著涼生病，影響身體健康。以下食物療法對減少夜尿頻有成效，不妨試試。
用豬肝、黑大豆適量，混合糯米煮熟透，於晚餐食；核桃煨熟，每晚睡前吃4～8枚。
將香菇、紅棗、冰糖各40克，與雞蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，連吃7天。
取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器內燉至狗肉熟，取狗肉用鐵鍋放素油炒，配以作料細鹽，再將原湯和肉桂一起倒鍋內煮開後食用，連吃3天。
取豬膀胱一個洗淨，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，紮緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。
取雞腸一副洗淨，益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲；或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。
取兔肉1000克，沌湯汁食用，3天後可見效。糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鍾，連吃一周。
消除浮腫解水毒
你有過這種感覺嗎？早上起床後，覺得瞼有點腫脹。如果頻繁出現這樣的症狀，有可能是體內的水分代謝不良。水是血液以外的體液，指組織液、淋巴液等。當泌尿係統和淋巴係統的循環出現障礙時，排尿和排汗會變得不順暢，水分代謝也無法順利進行，從而引起浮腫、眩暈、尿頻、尿多等身體的異常。這些與水相關的種種弊害，都可以視為水毒。
浮腫是水毒的典型症狀，其主要原因除攝入過多的水分外，還包括血液循環不良、寒症、不規律的生活習慣、為減肥而極端限製飲食、女性經期的激素分泌異常等。女性在月經期和更年期時，因激素分泌的變化，可能會引起浮腫。若全身浮腫的話，體重有時會增加2～3千克。東方醫學認為，體內水分平衡失調而積存水分時，除了會出現浮腫，還會出現心跳過速、呼吸困難、目眩、耳鳴、頭痛、失眠、手腳發抖、鼻炎、過敏性皮炎等症狀。而且，在梅雨期等濕氣很重的時期出現關節痛，也是因關節周圍積存多餘的水分引起的。
有些食物可消除身體浮腫：
1．土豆
在歐洲作為主食食用的土豆，是含有豐富的維生素C和無機鹽成分的健康蔬菜。無機鹽成分中鉀的含量很高，被稱為“鉀之王”。鉀能排出鹽分，消除浮腫，有減輕水毒的功效。
2．黃瓜
黃瓜作為夏季蔬菜的代表，在餐桌上是必不可少的。它爽脆的口感，能夠增進入的食欲。黃瓜中90％以上的成分都是水分，營養價值並不高。但黃瓜皮中所含的異槲皮苷有利尿作用，自古就被用在膀胱炎和急性腎炎的應急治療中。
3．紅豆
自古以來，紅豆就是喜筵上必不可少的食物。中醫把它作為生藥使用，有很高的藥效。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂甙有很強的利尿作用。它對腳氣病（維生素B1缺乏症）和因腎髒功能衰退時在臉上、腳上出現的浮腫很有效。而且，它既可以降低膽固醇和中性脂肪，又能夠通過解毒作用治療宿醉。4．西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的藥效成分，叫做瓜氨酸。這一特殊物質，具有很強的利尿作用，是治療腎髒病的靈丹妙藥。除腎髒病，它對因心髒病、高血壓以及妊娠造成的浮腫都有效果。西瓜除了果肉，其皮和種子中也含有有效成分。比如治療腎髒病可以用皮來煮水飲用，而膀胱炎和高血壓則可以煎煮種子。
其實，富含鉀的食物大多能平衡體液中的鈉含量，將過剩的鈉從細胞中引出。因此，攝入一定量鉀，就能相應地減少鈉的量，這樣積累的過多的水分也形成尿排出了，從而消除了浮腫。
補血，一抹紅潤色彩
血液對女性的重要性是一個經典的話題，健康的血液令你煥發光彩，更重要的是讓你的生活具有最好的品員。補血、養血，別再猶豫。
食療消除血行不暢