您知道嗎？
印堂穴：位於額部兩眉心之間，隻有一穴。
百會穴：位於頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線，與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。隻有一穴。
腦戶穴：頭部後麵。仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹處。隻有一穴。
睛明穴：位於眼眶。內眼角和鼻根頭的正中央。對稱兩個。
風池穴：位於頭額後麵大筋的兩旁與耳垂相平處。
太陽穴：在眉梢與目外眥之間向後約1寸的凹陷中。
懸顱穴：太陽穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴。
聽宮穴：位於耳前、小耳垂前的凹陷處。
按摩手法：
先動齒：牙齒似咀嚼狀，上下叩齒，左右磨動，約30次。
再運舌：嘴唇輕閉，舌體在口腔內、外卷伸運動，約30次。
幹洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反複摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱，共20次。
梳抓頭：兩手指微微彎曲呈爪狀，像梳頭那樣從前額沿頭頂至腦後梳刮頭皮，共30次。
理眉毛：兩手中指掌麵分別自眉間開始，向外沿著眉弓反複理抹，共10次。
揉眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反複擦揉眼眶。
擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。
點迎香穴：在鼻翼兩旁揉壓迎香穴，每次同時揉壓5秒，共10次。
揉太陽穴：兩拇指掌麵分別按揉太陽穴，先順時針，後逆時針，反複按揉，共10次。
3.胸、腹部按摩
這個部位以按撫、揉捏和摩擦為主。腹部按摩應在空腹的時候做，可促進您的食欲，調理胃腸功能，並且能預防便秘。
按摩手法：
擦揉胸部：用手指掌麵在前胸皮膚上下順序摩擦，共約30~40次。
捶打腰部：坐於椅上，兩手半握拳，分別放在同側腰部，先由上而下反複搓揉，然後，以拳眼輕叩腰背或腎俞穴，反複捶打，共30~40次。
按揉腹部：兩手重疊放在臍部，反複按揉，範圍由小到大，先順時針，後逆時針，來回揉壓旋轉30~40次。
4.四肢按摩
上肢按摩：
摩拳：一手握拳，另一手掌包拳以摩擦，左右交互進行，同時旋轉手，共約40~50次。
敲指：分開兩手五指，先對敲兩手虎口處10~20次，然後兩手交叉對敲四指根部10~20次，能防止手麻。
敲腕：兩手半握拳，掌根相對，再對敲拳背，最後敲打合穀穴（第一、第二掌骨之間）各10~20次。
揉肩：將兩手搓熱，一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反複揉捏、提拿肩部肌肉，兩側交替進行，各10~20次。
捏臂：一手輕握拳從腕拍打至肩，反複多次。然後將一手放在對側臂上，上下反複揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。
下肢按摩：
擦大腿：兩手分別按在兩大腿根外側，用力向下推至足關節，然後由足關節內側由下而上擦回大腿內側，如此反複30次。
捏小腿：一側小腿放在對側大腿上，兩手拇指向內，四肢向外，上下反複揉捏，兩側交替進行。
揉膝蓋：兩手掌由內向外，然後由外向內各揉膝20~30次，以感到發熱為止。
搖動踝：一側小腿放在對側大腿上，一手放在跟腱上，反複揉捏；另一手抓住足的前部，先順時針，後逆時針轉動踝關節。兩側交替進行。
揉捏足：一側小腿放在對側大腿上，一手托住足跟，另一手反複揉捏足底，兩側交替進行。