（4）拍打肩部：正坐於椅上或站立，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩。每側拍打100次。
（5）拍打肢體：用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打時要周到，上肢的四周都要拍打，一般每側拍打100～120次。拍打下肢時宜采取坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左腳放在小矮凳上，使整個左腿放鬆，用雙手從上到下，從裏到外，再從上到下，從裏到外，由大腿到小腿進行拍打。然後再換拍右腿。一般各拍打200次。
拍打時注意全身要放鬆、自然，不要緊張，呼吸平穩，注意力集中。用力要均勻，可逐漸加大力量，拍打的次數視其身體條件，不要太輕。要循序、周到，不能東一下西一下地胡亂拍打。拍打時還可以慢慢走動，最好早晨起床後進行，拍打過後感到周身舒服，心曠神怡。
中風患者如何做椅上體操
中風患者一般有肢體活動受限的後遺症，為促進康複，增強鍛煉是不可缺少的，現介紹一組椅上體操，很適合於中風患者。
（1）全身放鬆，兩眼平視，注意力集中，平靜地呼吸4～5次。
（2）身體挺直，做1次深呼吸，腹肌內收，保持這種姿勢1～2秒鍾，重複7～8次。
（3）兩腳用力撐地，保持10～12秒鍾，重複5～7次。
（4）用力收縮臀大肌，借力把身體從椅子上微微抬起一點，保持這種姿勢4～6秒鍾，連續做6～8次。
（5）兩手在身體兩側撐住坐椅麵，盡量把身體抬起，保持這種姿勢4～6秒鍾，然後放鬆，重複7～8次。
（6）伸直身體，兩肩盡量向後用力，使背肌緊張，保持這種姿勢3～4秒鍾，連做3～5次。
（7）把手放在桌上，用力壓桌麵，保持緊張狀態5～7秒鍾，重複5～7次。
（8）重複做第一節，此操每天上、下午各做一次，隻要持之以恒，定會大有益處。
中風患者如何做雙耳健身操
中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，中風多為肝腎陰虧，燥風內動所致，而醫治肝腎病的很多穴位都在耳部，通過做雙耳健身操可收滋補肝腎之功，亦有平息內風之效。
（1）雙手拉耳：即左手經過頭頂牽拉右耳向上數十次；然後用右手從頭頂過，牽拉左耳數十次。
（2）雙手掃耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時能聽到“嚓嚓”之聲。每次20下。
（3）雙手掩耳：將兩手掌掩兩耳，手指部分置於腦後骨上，先用左手示指彈右手中指，左右各彈擊24次，這也叫“擊天鼓”。
（4）搓彈雙耳：用雙手分別握雙耳的耳垂，輕輕搓摩耳垂至發紅發熱而止。然後，揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回原形，每天2～3次，每次20下。
中風患者如何做踩滾木健身操
把長40～45厘米，直徑8～10厘米的光滑直圓木，車成0.5毫米直溝數條。其動作是：坐在凳子上，雙腳踩木棍前後反複滾動，每分鍾滾動40～60次。據臨床應用觀察，如果每日堅持摩擦足底湧泉等穴位，可使人精力旺盛，增強自身防病能力，對中風肢體活動不利者自然十分有益，且動作簡單，便於堅持。
中風患者如何做數字操
數字操隨時隨地可做。設想自己雙手握著一支巨大的筆，在空中書寫半邊天的大字，把1一10反複寫上幾遍。其鍛煉的作用是，由於字形大，動作起來要牽動全身，從而促進周圍血液循環和筋絡舒和。
由於寫字需“意在筆先”，可以消除雜念，陶冶性情，把思想導向樂觀、向上的境界。因此，數字操對中風患者特別適宜，不但有益於肢體的功能恢複，而且對促進思維也有好處。
中風患者運動後應注意什麼
（1）不宜立即吸煙。運動後吸煙，吸入肺內的空氣中混有大量的煙霧，一方麵將減少含氧量，另一方麵將因供氧不足而出現胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。
（2）不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血流量還要持續一段時間，這時如果洗澡，會導致血液過多地進入肌肉與皮膚，而使心髒和大腦的供血不足。