（3）教師給學生2分鍾的時間，讓學生根據自己的實際情況，閱讀“製訂學習計劃要適合自己”這一部分的內容。填寫好自己在製訂計劃時需要考慮到的因素，並請幾位同學來談談他們應注意的因素。
（4）老師用多媒體補充一些學生沒有談到的一些因素：要考慮學習時間在全天生活安排中的比重，規定休息和放鬆的時間。要考慮取得家庭成員的協助，可以公開計劃，爭取支持與合作。要考慮閱讀和實際操作訓練時間需要適當長些。要考慮較長時間的學習中間適當作5～15分鍾的休息，如散步、聽音樂等。要考慮如果需要連續用兩三個小時致力於鑽研、複習一種學科時，要變換調節所學內容。例如，書寫和閱讀可以定時調換。要考慮計劃能否保證可以實現並能長期堅持下去，不要好高騖遠和過於理想化，從而不能兌現或“三天打魚兩天曬網”。要考慮與家庭環境盡量相適應的時間和場所。要考慮自己的個性等情況，如早晨多學好還是晚間多學好，什麼時間注意力更為集中等。
（二）“執行計劃”策略教學建議
（1）教師給學生講述“美國前總統羅斯福的兒子獨自去歐洲旅行”的故事，向學生闡述不能隨便亂改變計劃的道理，向學生分析不能執行計劃的原因和對策，並向學生傳授防止“虎頭蛇尾”現象的方法。
（2）給學生2分鍾的時間，讓學生自己找同學，成立學習計劃小組，在課後完成“活動：英語單詞學習計劃監控”的內容。
在忙碌的高三學習中，為能更好地應對學習壓力，提高學習效率，很多學生都製訂學習計劃，但總是由於種種原因而不能按計劃執行，老師可以讓同學起來分享一下自己不能執行計劃的原因，有哪些方法可以克服這些困難。在學生分享結束後，教師對同學分享的內容作出概括總結。
（三）“監控反思”策略教學建議
（1）教師給學生講述楊振寧的故事，引發學生思考。
（2）教師給學生講述或者讓學生自己閱讀“利用及時貼”和“自問自答訓練”這兩部分。
（3）給學生2分鍾時間，讓學生自我練習，讓學生能夠熟練地進行自問自答。
1.高三學生很多都已經會製訂自己的學習計劃並監控調節自己的計劃，但很多同學製訂或執行計劃時由於方法或策略不當，沒有考慮到要注意的一些因素，總是出現製訂的計劃與其他的事情發生衝突，所以常常出現“虎頭蛇尾”的現象。通過本課計劃、監控有意識的學習，不僅可以提高學生有意識地製訂計劃、執行計劃、監控計劃能力，還可以培養學生的元認知能力。
2.本課應多給學生思考的時間，讓他們結合自己的實際情況，學習各種計劃、監控調節的策略，在自我體驗和反思學習中，激發學生的情緒體驗，提高學生對自我的認識和執行監控調節計劃的能力。
在策略一的教學活動中，要讓學生注意自己以往製訂計劃的不足，認識到自己在製訂計劃中所存在的問題。在策略二的教學過程中，可讓學生討論自己不能執行計劃的原因，然後讓同學說說自己的情況，同時老師和同學可以向站起來分享的同學提一些具體的建議。讓學生在課堂中收獲、成長。在策略三的教學過程中，主要是讓學生學會自我監控，這一部分主要是學生自己學會掌握一些基本的技巧。教師可在學生學習完以後，讓學生起來談一談收獲體會。
（一）參考資料
元認知
1.元認知知識：在認識事物的過程中，有哪些因素是影響人們的認識的。可以將影響認識活動的各種因素歸為三個主要因素。個人因素：對個體內差異的認識，如你認識到自己聽到的東西比看到的東西記得牢。對個體間差異的認識，如認識到自己適應能力上比其他人強。任務和目標因素：對材料的認識，如哪些信息對完成任務是有用的。對任務性質的認識，如做選擇題要比做填空題容易。策略因素：要達到認識的目的，有哪些可利用的認識方法或策略。