二豆蓮子燉豬肚
食材：扁豆50克，蠶豆50克，去心蓮子50克，豬肚1個。
製用法：先將豬肚去肥脂，用精鹽和生粉擦洗，洗淨，入沸水鍋中焯一下，除去黏液，再將浸洗幹淨的扁豆、蠶豆、去心蓮子放入豬肚中，用繩紮好切口，放入鍋中，加水約5000克，慢火燉約3小時，即成。佐餐食用。
功效：健脾和中，清暑化濕。適用於婦女帶下。
熗豇豆海米
素炒鮮蠶豆
食材：鮮青蠶豆800克，精鹽、蔥、白糖、豆油各適量。
製用法：先將蠶豆剝去外殼，將豆粒洗淨；蔥切碎待用。炒鍋上火放油，待油熱後放入蠶豆，炒至蠶豆皮開裂時加白糖、精鹽和少許水，燒一段時間後加入蔥煸炒至蠶豆入味，好可起鍋裝盤。佐餐食用。中虛寒者不宜食用。
功效：健脾澀精，清熱利濕。適用於濕熱內蘊所致的水腫、小便不利，以及脾虛氣弱、食少便溏、遺精、白帶等病症。
豇豆燉雞肉
熗扁豆
食材：扁豆400克，精鹽、味精、花椒油各適量。
製用法：先將扁豆洗淨擇去筋，從中間切一刀，放入沸水鍋中焯透撈出，放在涼開水中過涼，擠幹水分，放入盤中，加入精鹽、味精、花椒油，調拌均勻，即成。佐餐食用。
功效：健脾和中，清暑化濕。適用於脾虛帶下、腳氣水腫、脾胃虛弱之飲食不振、嘔吐、久泄等，以及暑濕傷中的吐瀉、頭昏胸悶等病症。
山藥扁豆糯米粥
食材：扁豆15克，山藥30克，糯米60克。
製用法：以上3味洗淨一同放入沙鍋，加水600克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1～2次，溫熱食用，5～7天為一療程。
功效：健脾化濕。適用於脾虛型、濕毒型帶下。
“先兆流產”
先兆流產指懷孕後，感到胎動下墜，繼而有輕微的腰酸腹脹，陰道有少許出血，也叫胎動不安。婦科檢查時，子宮頸口未開，羊膜囊未破裂，子宮大都與停經月份相符，尿妊娠試驗陽性。如胚胎正常，引起流產的原因被消除，則出血停止，腰腹痛消失，妊娠可以繼續。
豆類養生方
砂仁豆腐
食材：砂仁粉3克，鮮豆腐250克，毛蝦10克，牛肉末10克，蔥末3克，薑末2克，醬油3克，味精3克，麻油5克，澱粉10克，豆油適量。
製用法：先將毛蝦用溫水洗淨，控幹；豆腐切成1厘米見方的小方塊，放八成熱的油鍋中炸一下，撈出；鍋內留底油，下牛肉末、蔥薑末、毛蝦，翻炒至肉末斷生，放入醬油、味精、豆腐丁、砂仁粉，開鍋後用水澱粉勾芡，淋上麻油，出鍋即成。佐餐食用。
功效：理脾寬中，消食止嘔，行氣安胎。適用於孕婦氣逆嘔吐、胎動不安，以及脾胃虛弱、氣機阻滯之腹脹、腹瀉、食積不化等症。
黑豆豬腎湯
食材：黑豆100克，豬腎1個，木賊10克，蘇葉10克。
製用法：先將黑豆浸洗幹淨；豬腎洗淨剖開去筋膜，切片；再將黑豆、豬腎、木賊、蘇葉一同放入鍋中，加水2000克，煎湯，即成。日服1劑，一般2次見效。
功效：行氣安胎。適用於胎動不安。
“產後乳少”
乳少，指產後乳汁甚少或全無，不能滿足嬰兒需要，也叫缺乳或乳汁不足。本症不僅出現於產後，也可出現於哺乳期中。
豆類養生方
腐竹豌豆粥
食材：水發腐竹150克，豌豆50克，紅棗15枚，大米100克。
製用法：先將水發腐竹切成1厘米長的小段，放入碗中備用。將紅棗揀淨，用清水衝洗後，與淘淨的豌豆同入沙鍋，加水煨煮至豌豆熟爛，加入淘淨的大米，拌勻，繼續煨煮成稠粥，加腐竹小段，用小火，煮沸即成。每日早、晚分食。
功效：補氣增乳，和胃降壓。適用於高血壓病、動脈硬化症、消化性潰瘍、產後乳少等病症。
棗泥豆腐
食材：豆腐500克，棗泥100克，雞蛋1個，精製植物油、醬油、花椒水、味精、黃酒、白糖、濕澱粉各適量。
製用法：將雞蛋去蛋黃不用，蛋清打入碗中，加濕澱粉攪拌成糊。將豆腐切成1.5厘米厚、2.5厘米寬、3.5厘米長的長方塊，挖成槽灌上棗泥，再掛上蛋清澱粉糊，下油鍋煎至金黃色取出。炒鍋上火，放油燒熱，用醬油熗鍋，放一點水，加白糖、黃酒、花椒水，燒開後放味精，用濕澱粉勾芡，澆在煎好的豆腐上即成。佐餐食，量隨意。
功效：益氣生津，活血祛淤。適用於貧血、月經不調、產後乳汁缺少、慢性肝炎、疲勞綜合征等病症。
豬蹄蔥白豆腐湯
食材：豬蹄1隻，蔥白15克，豆腐90克，黃酒50克，醬油適量。
製用法：先將豬蹄洗淨後剁成8塊，與蔥白、豆腐一同放入鍋中，加水750克，用文火煮至500克，再加入黃酒和醬油調味，即成。日服1次，連服5～7次。
功效：補氣通陽。適用於產後體質虛弱、氣血虛型缺乳。
紅糖豆腐米酒方
食材：紅糖50克，豆腐200克，米酒適量。
製用法：先加豆腐切塊，水煮，加入紅糖，加少量米酒，煮沸10分鍾後即可起鍋，即成。日食2次。
功效：滋陰，養血，生乳。適用於產後缺乳。
王不留行豆腐湯
食材：王不留行20克，豆腐500克，精鹽、味精、麻油各適量。
製用法：先將王不留行加水煎湯，去渣取汁，與豆腐一同燉湯，加精鹽、味精調味，淋上麻油，即成。日服1次，連服3～5天。
功效：益氣和中，活血通乳。適用於產後缺乳。
鯽魚黃豆芽海帶湯
食材：重約400克鮮鯽魚1條，黃豆芽200克，海帶75克，熟豬肉60克，植物油60克，鮮湯500克，黃酒、精鹽、味精、蔥、薑各適量。
製用法：先將魚去鱗、鰓及內髒，在魚身兩側切成十字花刀，放入清水中洗淨，控幹。海帶用水泡發好，洗淨泥沙，切成粗絲。鍋內加清水燒開，將魚放開水焯一下，撈出，放清水中把腹腔內的膜洗淨，控幹。炒鍋內放油，下蔥、薑煸炒，加入鮮湯、黃酒，待湯開時放入魚、黃豆芽、海帶絲，再開時放入精鹽，改用小火慢燉15分鍾，揀去蔥薑，撇去浮沫，加點味精。然後將魚撈起，放入湯盤中，再將黃豆芽、海帶絲倒入大碗即成。吃時用魚肉蘸醬油、醋、薑末兌成的汁食用，日服2次，佐餐食用。
功效：益氣健脾，通脈下乳。適用於產後缺乳。