學會放棄應該是最基本的生活常識，過去的就讓它過去吧。
4.完善自我，把握未來
改變自我是一項艱巨的工作，要獲得成效，必須懂得其原則和方法。
第一個原則是：引導原則。
有的人決心很大，“我從今天起要改變自己，我再也不患得患失了”。但結果是，一兩天內他似乎改變了自己，過不了幾天又會故態複萌。因為他們不知道人的心理是分層次的。隻有上層，即理智人，是可以直接控製的，而“原始人”不受直接控製的，“純真人”更不可控製。
不要像暴君那樣強迫自己。發現自己懶，就逼迫自己做事，用“意誌力”去推動自己，這是錯誤的，因為這樣你就挑起了一場內戰———你的意誌和情緒的戰爭、理智人和原始人的戰爭。因為，內戰雙方使用的都是你的生命力、你的能量，這是一種浪費。
第二個原則是：整體性原則。
人不是機器人或變形金剛。人不可以像機器一樣換零件，像計算機一樣，加上一個卡就多一種功能。身體如此，心靈也如此。人的每一個特點，都是整個心靈的一個有機組成部分，要改變人，就要改變整個人。
第三個原則是：多種方法並用。
情緒宣泄，有助於消除情結，為人的改變疏通道路。因為人有情結時，情緒是固執的，相關行為反應是固定的，不消除情結，人很難改變。
認知重塑和意象法有助於自我理解。了解了自己的內心，才能知道真正的問題所在，才能知道哪裏需要改變。認知重塑和意象法還可以用於改變人的認知偏差，直接改造人的性格。
行為上的自我改變，可以讓性格的改變現實化。僅僅是心理改變而行為不變，這種改變是不可靠的，“知而不行，不是真知”。
放鬆技術可以使人心靈更為開放。
各種方法並用，往往能收效更佳。
同時，我們還應明確的是：
當今世界是信息時代，新知識、新技術層出不窮，我們不可能一勞永逸，以不變的職業知識結構，去應付萬變的職業生活現實，更新和補充知識將伴隨我們一生。我們必須不斷地進行自我“充電”，不斷地掌握新技術來改進和發展自己的職業生涯，以保證在未來激烈的職業競爭中始終立於不敗之地。
首先，必須順應時代潮流，掌握新的學習方法，並培養更加有效地思考問題和交流信息的能力，才能機動靈活地適應未來的工作。
其次，要強化專業學習的熱情。有熱情和沒有熱情，其效果是天差地別的。前者使你變得有活力，從而取得良好的業績；後者則使你變得懶散，無所建樹。要知道，世上許多傑出的成就都是在熱情的推動下完成的。一個始終能夠對自己以及事業保持熱情的人，是永遠不會落伍的。
■ 你想成為一個什麼樣的人
1.設定理想自我
你希望自己是什麼樣的人？把它具體寫下來。用這樣的一句話開始：“我應該是這樣一個人……”，這樣寫出來的人就是你的理想自我。
隻有極少數人的理想自我和自我概念相近，而多數人的理想自我和自我概念不同，所以他們都把希望放在未來，希望自己未來能成為一個理想自我。
一個人自我概念中的一些不真實、達不到的東西，有時並非是外界強加的，而是個人心向神往、自願追求的東西。這就是一個人心中的理想自我。
理想自我可以激發我們上進，引導我們完善自己。但是，如果在每一個具體階段，目標定得過高，脫離實際，那麼就可能對個體的自信造成致命的打擊，也會使人感到做人力不從心，充滿了失敗感。
作為人生終極的追求，理想自我越完善越高大越好，它能夠吸引我們趨近真、善、美的極致，能夠激發我們以頑強的意誌去戰勝前進中的艱難困苦，使生活始終充滿新的收獲和充沛的活力。而對於現實中的自我，應該認識得越清楚越真實越好。一方麵，肯定自己的優點、長處和成就，但不要自己為自己罩上耀眼的光環，保持真實的自信，不斷進取；另一方麵，不回避自己的缺點、短處和失誤，同時又能衝破自責、自卑的枷鎖，捍衛真實的自信，以求改善。也許一個人傾盡一生努力也達不到他的所謂理想自我，但是，隻要自信心不垮，就能夠不斷地向理想自我靠近。倘若有人過於急切，總是用理想自我去苛求現實的自我，難以容忍真實的自我與理想自我之間巨大的差異，那麼他注定要承受自己摧殘自己的痛苦。一旦自信被摧垮之後，他與理想的自我便永遠無緣了。
2.目標應符合自己的個性
一個人竭盡全力去做一件事而沒有成功，並不意味著他做任何事情都無法成功。因為他可能選擇了不適合自己天性的事業，這就注定難以成功。莫裏哀和伏爾泰都是失敗的律師，但前者成了傑出的文學家，而後者成了偉大的啟蒙思想家。
世界上有半數的人從事著與自己的天性格格不入的事業，而做自己天生不擅長的事情往往會徒勞無益，因此，失敗的例子數不勝數。在事業的選擇方麵，要揚長避短。你的天賦所在就是你擅長的職業。西德尼·史密斯說：“不管你天性擅長什麼，都要順其自然；永遠不要丟開自己天賦的優勢和才能。”
當每一個人都選擇了適合他的位置時，這就標誌著人類文明已經發展到了至高境界。隻有找到了適合自己的位置，人們才有可能獲得理想的成功。就像一個火車頭一樣，它隻有在鐵軌上才能風馳電掣，一旦脫離軌道，它就寸步難行。
3.製訂一份切實可行的計劃
你要想很好地經營自己，就必須製訂一份切實可行的計劃。如果你想成功，今天就開始製訂目標，規劃未來的航向。正如羅伯特· F·梅傑所說：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走到不想去的地方”。我們製訂計劃的目的就是盡一切力量實現自己的理想，不要走到不想去的地方。計劃就能夠使我們有明確的前進方向，把我們有限的精力用在與我們人生密切相關的事情上，而不要盲目地浪費精力。怎樣製訂一份切實可行的計劃呢？
第一，把你確定自己人生理想時寫下的東西重讀一遍。以這個理想為基礎，寫出一份陳述。要寫得簡單，但要包括你想做的一切。這是你需記住的，寫的時候一定要包括以下幾點：你人生活動的重點是什麼；你為什麼想做這些事情；你打算怎樣做到這些事情。
例如：“我打算以行醫來服務大眾，目的是盡量多幫助一些不幸的人改善他們的人生”；“我希望通過愛護、教導和培養別人來幫助他們找到自己的人生目的，作出自己的貢獻”；“我希望向顧客提供最好的產品和服務，使生意成功，收入可觀。這樣，我可以用賺得的錢來照顧家人及其他人。”
每個人都會有不同的理想，也會確立不同的目標，這些隻能根據個人的實際情況來決定，不可強求一致。寫好了目的陳述之後，在最初幾周每天看一次，看看這份陳述是否準確代表了你的人生理想。
第二，定出你的目標。從人生的總體理想開始，找到實現人生理想所必須達到的主要目標，你大概會想出2至10個目標，然後你要從頭看幾遍這些人生目標，看看你是否真的覺得它們很重要。比如，前麵一個人的理想是行醫，那麼，現在要確立的目標就應該是讀醫科院校，取得醫科文憑，這樣才可能實現自己的理想。
第三，分解你的目標。把一個人生目標分解成幾個必須達到的中長期目標，再把每周、每月可以執行的任務具體化為一些活動。這些活動將為你描繪成功的藍圖。例如，讀醫科院校這個目標可以劃分為幾個階段的任務，即複習準備、報名考試、入學準備、上學後的學習計劃等。
第四，評估你的目標。確定你的目標是否現實，弄清哪幾個目標是需要與別人合作才能達到的，記下需要別人幫助的目標，以及可能給你提供幫助的人（記住要挑選有類似目標及理想的人）。