正文 第8章 認識自我(1 / 3)

古希臘智者蘇格拉底認為“認識自己”是人類的最高智慧。因為,在世間萬事萬物中,人最不了解且最難了解的人是自己。作為時代精英的大學生最渴望了解自己,把握自己,我們常常會在校園內看到舉辦“重塑自我”、“再造自我”、“實現自我價值”等一類專題活動的廣告。但是,我們也同樣看到:不少大學生由於缺乏正確的自我認識,引發了許多不該發生的現象,如盲目的虛妄和優越感,使一些中學時代的高才生、佼佼者變得懶惰了,隨心所欲了,最終成為留級、退學、被開除的落伍者;有的大學生由於個人的某種需要得不到滿足,或是某種利益受到些損害,於是看破紅塵,報複他人、報複社會,作出許多不理智的舉動;還有的大學生遇到些困難、挫折,出現些傷殘疾病,自卑自憐、自暴自棄、自我否定、心理異常,陷入孤獨、焦慮、痛苦之中不能自拔。上述現象的發生,主要是大學生自我意識方麵出現偏差,不能正確認識自己導致的。雖然正確認識自我不容易,但卻是必需的和可能的。對於大學生來講,當你在選擇自我位置、估量自身潛能、確立人生追求的時候,不斷地對此有所反省、有所分析、努力地探求“自我”的世界、在實踐中學著正確認識自己、駕馭自己,那麼,你的自我認識能力和水平便會提高,你的身心健康便有了良性發展的前提。

■ 什麼是自我意識

1.自我意識的含義

自我意識即人對自己及對自己與周圍關係的認識與體驗,是人的意識發展的高級階段,是一個包含認知、情感、意誌等多種心理機能的完整的、多維度、多層次的心理係統。自我意識包含三種成分:自我認知,即對自己各種身心狀況、自己與他人關係的認知;自我情感,是伴隨自我認知而產生的情感體驗;自我意識,是伴隨自我認知、自我情感而產生的各種思想傾向和行為傾向。

自我意識常常表現於對個體思想和行為的發動、支配、維持和定向。

自我意識包括自我觀察、自我評價、自我體驗、自我設想、自我監督、自我控製、自我塑造等多種形式。其中自我觀察、自我評價屬於對自我的認識過程,主要回答“我是一個什麼樣的人”及“我為什麼會成為這樣的人”;自我體驗反映的是對自己的悅納程度,對自己是否滿意,如自尊自愛、自卑自賤等;自我設想是自己希望達到的理想自我的標準,即“我想成為一個什麼樣的人”;自我監督、自我控製、自我塑造是自我意識的體現,主要表現為對自己行為活動的調節與控製,並進而驅使自己符合自我的理想模式。即能否調整自己、把握自己,用行動證明“我能成為什麼樣的人”。

2.自我意識的內容及其形成過程

自我意識不是與生俱來的,而是伴隨人生的成長過程逐步形成和發展起來的。人首先認識外部世界、認識他人,然後才逐步認識自己。自我意識就是在與他人交往過程中,根據他人對自己的看法和評價逐漸形成的,這個過程大體經曆下述三個階段:

(1)生理(物質)自我

生理(物質)自我是個體對自身生理狀態的認識和體驗,如對自己身高、體重、容貌、身材、性別、健康狀況等生理特質的意識等。個體對自己的軀體的認識,包括占有感、支配感、愛護感。有時也將個體對某些與身體特質密切相關的衣著、打扮以及外部物質世界中與個體緊密聯係並屬於“我的”人和物(如家屬和所有物)的意識歸屬為生理(物質)自我範疇。生理(物質)自我在情感體驗上表現為自豪或自卑等;在意向上表現為對身體健康、外貌美的追求,物質欲望的滿足,對自己所有物的維護等。

人在1歲左右的時候,開始形成主體自我與自我的動作和動作的對象不同的意識,這是自我意識的最初表現;2歲左右的時候,開始形成自己與他人不同的意識,隨著把自己當作主體的人來認識,逐步學會了自我評價,懂得了“乖”或“不乖”、“好”或“不好”的含義;3歲左右,生理自我基本成熟,在心理上開始出現羞恥心和嫉妒心等特點。

(2)社會自我

社會自我是指個體對自己與周圍關係的認識與體驗,如自己在群體中的地位、名望,受人尊敬、接納的程度,擁有的家庭、親友及其經濟、政治地位的意識。在情感體驗上也表現為自豪或自卑。在意向上表現為追求名譽地位,與人交往,與人競爭,爭取得到他人的好感等。

從3歲到青春期開始,通過幼兒園等的學前教育和學校教育,我們開始受到社會文化的影響,逐漸形成社會意識,認識到自己是社會的一員,盡量使自己的行為符合社會的標準,開始形成社會自我意識。

(3)心理自我

心理自我是指個體對自身心理狀態的認識和體驗,如對自己知識、能力、情緒、興趣、愛好、性格、氣質等的認識和體驗。在情感體驗上表現為自豪、自尊或自卑、自賤。在意向上表現為追求智慧、能力的發展和追求理想、信仰。

心理自我是自我意識發展的最後階段。這時的主要表現是,逐漸脫離對成人的依賴,並從成人的保護、管製下獨立出來,表現出自我意識的主動性與獨立性,強調自我的價值與理想。這時我們已經逐漸形成了透過自我意識去認識外部世界的能力,而且這樣的自我意識過程將伴隨我們的一生。

一個人心理健康的程度是與他的自我意識發展是否完善密切相關的。自我意識發展完善的個體能夠以客觀的社會標準來認識社會和評價事物,樹立正確的倫理道德觀念,形成對現實的正確態度、理想與信念等。

3.自我意識的作用

大學階段是人生全麵發展的高峰時期,也是一個人的自我意識迅速發展並在自身的成長中發揮特殊作用的時期。這一時期自我意識的發展狀況決定我們自主功能的發展狀況,自主功能的發展狀況又決定著我們能否成功地走向人生。

第一,健全的自我意識能促進我們全麵地成長和成熟。主要表現為:在奮鬥目標的確立上,既可設定積極的遠期和近期目標,又能明確遠期目標的價值和近期目標的可行性;在行為的控製方麵,能在內在動機的支配下,有意識地調節自己的行為,抑製不良因素的影響和誘惑,保證自己按照正確的方向健康發展;在情感的調節方麵,能有意識地充實自己的內心世界,豐富自己的情感生活,培養自己良好的情感品質,從而在自我發展中增加情感的動力效能;在才智的發展方麵,能刻苦學習,努力調整自己的學習方法,從而完善知識結構,並在此基礎上發展自己的聰明才智和特殊才能,特別是創造才能;在身體素質的提高方麵,能主動加強個人的體育鍛煉,增強體質,保持充沛旺盛的精力;在時間的利用方麵,能意識到時間的價值,注意利用課內時間和課餘時間,乃至點滴時間,提高時間利用率。

第二,健全的自我意識有利於自我資源的開發。大學階段,我們的智力將獲得迅速發展,一般22歲左右將達到智力發展的巔峰。這一時期的表現主要是:熱情而富於體驗,內心感情日益豐富,高級情操迅速發展,意誌一天天堅強起來,特別是氣質、性格、興趣、理想、信念等也在快速發展,日趨定型;在社會化方麵,正處於正式進入成人社會以前的準備階段。此時我們發展的內在潛力是很大的,但若缺乏主動自覺意識,缺乏緊迫感和危機感,這種潛力也會白白地被浪費掉。

第三,健全的自我意識有利於自身獨立性的發展。大學時期是我們的獨立性開始形成的時期。如果說嬰幼兒時期,我們在人生的路上是被成人“抱著走”;進入童年期,即小學階段,我們由成人“領著走”;那麼,一旦進入青少年時期,由於身體的發育成熟、心理上的急劇變化及社會化過程的加速,我們就開始步入了“自己的路自己走”的新階段。但是,要真正地學會“自己走”,情況卻比較複雜,其中一個重要的影響因素就是自我意識。因為真正的獨立性標誌著一個人內在動機的發展水平,個人的成長、學習和參與的力量主要來自於自身強烈的驅動力,而不是外在的壓力和獎懲因素;標誌著個人所追求的是事物的內在意義,如學習知識,是出於我們對科學現象本身的興趣,而不是對老師講的趣事笑料的興趣;標誌著個人在麵對各種外在刺激及內在衝突時的正確抉擇能力,而不是盲目地固執地錯誤地自以為是。