根據上述全麵健康的觀點，健康至少包括四大要素———生理平衡（沒有身體疾患）、心理穩定（沒有心理障礙）、社會成熟（具有社會適應能力）、道德健康（具有良好的品質）。四者相互聯係，相互影響。一方麵，身體疾患可以影響個體的正常心理活動；強烈的或持久的心理刺激也可以導致身體健康的下降。即生理問題可以引起心理的反應，心理的失調也可以引起生理的改變。另一方麵，心理健康與社會成熟的關係更是密不可分，二者互為因果。心理不健康就無從談起社會成熟；而社會不成熟也就無所謂心理健康。而道德健康在某種意義上屬於心理健康的範疇。當然，不同的社會階段、不同的階層、不同的需求群體，對四者的重視程度也有很大區別，四者在健康中所處的地位也有某些差別。正如長期以來人們習慣於注重生理健康一樣，現在人們也已逐漸開始重視心理健康。後者在健康中的地位將會變得越來越重要，尤其是在科技高度發達、競爭日益激烈的信息社會，心理健康在某種程度上將成為人類健康的“核心”。
既然心理健康如此重要，那麼究竟什麼是心理健康呢？
為了更好地把握心理健康的概念，我們先來了解一下什麼是心理。說到心理，人們總會覺得它挺神秘，其實心理是人類最常見的精神現象之一，心理不過是人腦的機能，是人腦對客觀事物的能動反映。
心理現象由心理過程和個性心理兩大部分組成。心理過程即人們心理活動的過程，具體包括認識過程、情緒情感過程和意誌過程。認識過程是人腦對客觀事物本質的反映過程，包括感覺、知覺、記憶、思維及注意等。人們在認識客觀事物的過程中，總會持有一定的態度和傾向，產生某種主觀體驗，如喜、怒、哀、樂、愛、憎、懼等，這些對客觀事物的態度體驗過程就是情緒情感過程。人們在認識世界、改造世界的過程中，總會遇到這樣或那樣的困難，為達到預期目的並與克服困難相聯係的心理活動過程，稱之為意誌過程。認識過程、情緒情感過程和意誌過程所構成的心理過程的三個方麵既相互區別，又相互聯係和製約。
人的心理活動不僅有各種各樣的心理過程，而且具體到每個人時又表現出各自不同的特點。這些不同的特點就構成了人與人之間心理上的差異，即個性差異。
個性差異主要體現在兩個方麵：個性心理傾向和個性心理特征。
個性心理傾向是指一個人所具有的意識傾向以及對客觀事物的穩定的態度傾向。它是人從事各種活動的基本動力，決定著人的行為方向。個性心理傾向主要包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀和人生觀等。世界觀在個性心理傾向中居首要地位，決定著人的總的意識傾向。個性心理傾向的各個方麵隨著人生發展階段的不同其地位也不同。在兒童期，支配心理活動的主要個性心理傾向是興趣；在青少年期，理想上升為主導地位；到了成年期，世界觀和人生觀成為支配整個心理與行為的主導性傾向。
個性心理特征是一個人身上經常表現出來的本質的、穩定的心理特點，它包括氣質、性格和能力。氣質主要是指高級神經係統的特征（強度、平衡性、靈活性等）在心理活動動力上的表現；性格是指一個人對現實的穩定態度以及在習慣化的行為方式中所表現出來的個性心理特征；能力是指一個人能夠順利地完成某種活動所必需的個性心理特征。
個性與心理過程是緊密相連、密不可分的：心理過程是個性心理特征形成的條件和表現；個性心理特征又可以影響和製約個性心理過程的形成，並在個性心理過程中得到表現。
世界衛生組織把心理健康定義為是一種持續高效而滿意的心理狀態，在這種狀態下，生命具有活力，潛能得到開發，價值得以實現。世界衛生組織同時提出了心理健康的具體標誌：身體、智力、情緒十分調和；能適應環境，人際關係和諧；有幸福感；在工作中能充分發揮自己的能力，能高效率地生活。
“問題討論”
對照大學生心理健康標準，談談你的心理健康程度如何？你打算怎樣提高自己的心理健康水平？
■ 大學生具有哪些心理特點
同中學生相比，大學生在身體的成長與心理的發展方麵呈現出許多新的變化與特點。生物學與心理學的研究表明：人的身體生理機能的發展是心理發展的物質基礎。人從出生到成熟，生長發育要經曆兩次高峰。第一次是一歲左右的嬰兒期，第二次是十一二歲到十七八歲的青春期。大學生正處於身體生長發育的第二個高峰的後期。這一時期骨骼趨於定型，各器官、各係統的機能日趨成熟，身體形態日趨穩定。
大學生心理發展方麵的主要表現是：由未完全成熟向成熟迅速過渡。一方麵，大學生覺得自己長大了，成人感明顯增強；另一方麵，又擺脫不了對父母老師的依賴，獨立性與依賴性並存。具體地說，這一時期大學生心理發展主要表現出下述特點：
1.智能發展達到高峰
人的智能是先天因素、教育影響、個人努力等幾個方麵共同作用的產物。大學的環境為智能的開發提供了良好的條件，而大學生的身心特點又決定了大學期間是智能發展的關鍵時期。在這一時期，大學生能否使自己的觀察力、記憶力、思維能力、想象力及注意力等基本心理特征獲得應有的正常發展，對於能否順利地完成學業、奠定未來發展基礎具有重要意義。
2.情緒情感日益豐富
與中小學生相比較，中小學生情緒的變化主要來自外部刺激，而大學生的情緒變化主要源於內部需求結構的變化；與成年人相比較，成年人情緒較穩定，大學生則由於正處於迅速發展期而經常表現出波動性較大的不穩定性特點。大學生的多方麵需要的產生，使得其情緒日益豐富而激烈。隨著大學生所受教育程度的提高及學校、社會環境的影響，大學生的情感也在迅速走向成熟。